腰腿痛发病集中人群一般与年龄、性别、体型等因素有关。
一、年龄：从年龄上来看，该病通常出现于二十至四十岁和青壮年易患。
二、性别：就性别而言，腰椎间盘突出症在男性中比较常见。
三、身材：在身材方面，通常太胖或者太瘦者易引起腰椎间盘突出。
腰腿痛主要涉及肌肉、韧带软组织、神经和骨骼关节，其中任何一个受到外力损伤、压迫、畸形、退行性改变等，都会产生腰部和腿部疼痛。
腿疼可能是因为局部的问题，比如局部关节退行性改变，局部肿瘤或者是外伤，或者是腰椎的问题比如腰椎间盘突出或者腰椎管狭窄等引起。针对性治疗，才能缓解疼痛症状。如腰椎间盘突出导致的下肢疼痛，应该通过腰部制动、腰椎牵引、腰部理疗、口服药物治疗，必要时行腰椎间盘突出的手术治疗才能缓解疼痛症状。而骨关节炎导致的关节疼痛，可以通过口服药物、对下肢肌肉拉伤导致的疼痛。
要生活规律，避免剧烈运动，休息时尽量抬高下肢，可以采取下肢热敷，按摩等方法进行处理。要清淡饮食，多吃蔬菜和水果，避免烟酒刺激。小腹小腿痛是下肢血液循环不良造成的，与长时间走路和久坐有很大的关系。
腿痛还抽筋可以泡脚或者按摩缓解。出现腿部抽筋后，应进行适当的休息，稍有缓解即可进行走路或是轻微的运动，出现抽筋后夜晚可以用热水泡脚，可以使紧张的肌肉得到放松，并使腿部的血液更加流畅，从而缓解疼痛的现象。另外，并配合着按摩腿部，可以使腿部的肌肉放松，从而缓解抽筋带来的疼痛感。建议可以用手部大鱼际，或者拇指对疼痛部位进行轻柔按摩，但注意力度不能过重以免加重损伤。
这个可以用热毛巾敷在自己大腿疼痛的地方，可以缓解疼痛的问题，但是也并不确定一定是因为肌肉拉伤导致的大腿疼痛，如果是其他原因的话，也可以活动自己大腿内侧，经常活动的话可能会减轻痛感。
腰腿痛发病集中人群，具体分析如下：
1、就年龄而言：该病通常发生于二十至四十岁和青壮年易发病，其比例约占全部发病率的80%。
2、就性别而言：腰椎间盘突出症在男性中比较常见，由于男性体力活动比较频繁、频繁，腰部活动范围也比较广泛。
3、在身材方面：通常太胖或者太瘦的人易引起腰椎间盘突出。
4、专业方面：劳动强度大的产业工人中常见。
5、姿势方面：办公室工作人员和经常站着售货员纺织工人，如日常经常趴在桌子上工作的人比较常见。
6、居住及工作的环境：如果环境常常潮湿或寒冷还易出现腰椎间盘突出的情况。
7、妇女的各个时期：产前产后和更年期是妇女腰腿痛的突出危险时期。
