曾经按照人民医院医生的建议吃过虎力散，外用扶他林，没有作用。后来按照积水潭医生的建议，做超短波三周，还是没有什么作用，请问我这种情况该如何治疗？空军466医院告诉我应该做超导可视微创针孔闭合治疗，这种方法可靠吗？我看到网上很多人推荐采用麝香滑膜膏，我应该选择什么方法治疗呢？期盼您的答复，非常感谢
下山的时候膝关节疼痛，局部肌肉软组织的不适，受凉劳累损伤是常见的原因。应该避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，饮食生活规律有序，适当的活动，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常。
下山时对膝盖的撞击比较大会导致膝关节撞击，会有局部的软组织损伤出血，血液循环差导致疼痛症状发作。休息过后可以缓解，也可以在爬完山之后进行冰敷。过了24小时之后可以做热敷。
通常来说，撞击膝盖以后，韧带不太容易受伤，需要做进一步的全面的检查，确定受伤的情况，如果是非常严重的，就需要做外科手术。保守治疗后，需要进行3-4个星期的支架固定，这样可以使受损的软组织得到完全的修复。膝关节内部的损害主要是因为前交韧带的破裂，导致膝盖积血、肿胀。长期下去，膝盖会不稳定，会感觉到双脚发软，没有力量等情况，需要及时处理。
下山出现的膝盖疼痛，多是由于膝盖部位的软骨、半月板过度地受力挤压和摩擦所导致的。所以一定要多注意保暖，避免受凉。再就是可以行膝盖部位的热敷，来促进软骨、半月板水肿的吸收和消退。并且可以口服非甾体类抗炎药物来缓解症状。
下山的时候膝盖疼存在有膝关节的滑膜炎、膝关节骨关节炎、半月板的损伤、髌骨软化症，都是可以引起病人在下山的时候，膝盖出现疼痛症状的。对于这样的病人，通常都是走平路，疼痛不是很明显。
引起膝盖疼痛的原因较多，比如膝关节骨性关节炎、滑膜炎、风湿性关节炎、半月板损伤、韧带损伤等均可引起膝盖疼痛。可能是因为长时间劳损所导致的，需要到医院检查一下，确定病因之后再对症治疗，近期避免过度活动，要注意休息，可以局部按摩，或者是热敷，缓解疼痛的症状。
