由于晚上的睡姿不好，睡眠欠佳也会出现。另外值得注意，女性容易腰酸背痛，很多都有妇科疾病的隐患。建议平时适当的身体锻炼，这样有利于晚上的睡眠。同时要注意自己的月经等方面是否正常。如果有不适，那么就要及时就医了。
可能与睡眠姿势不舒适有关系。比如床铺过硬过软等。可能与腰背部疾病有关系，比如腰背部肌肉劳损，腰间盘疾病等。去检查，如果检查结果没有问题，局部可以热敷按摩等物理治疗。生活中注意调养。
考虑为中医所说肾精亏虚，肾气不固而引起的这种临床表现。到专业的中医院找中医把脉，使用一些补中益气，益精填髓的药物进行调理，加强体育锻炼，增强自身的抵抗能力，多饮水。一般在四周左右是可以恢复正常的。
通过休息就能很快缓解，也可以采取刮痧或者拔罐的方法缓解，效果非常好。如果是发作性的后背部疼痛伴有左肩部、左上肢的放射性疼痛，中年以上既往曾有吸烟史或者高血压，高血糖，高脂血症，同时伴有心前区闷痛，建议查心电图。
早上起床腰酸背痛，会有这种症状的原因有两个，一方面是自身的原因，另一方面则是外界环境造成的，比如睡觉的床。首先自身的原因，腰痛的原因可能是因为慢性腰肌劳损所致。如果是这个原因，则需要积极的进行缓解治疗，做腰部牵引，进行按摩或者是重要部位热敷消除疼痛。
感冒后腰酸背痛是病毒性感冒引起的症状。饮食要注意调理，不要吃太过油腻的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可口服抗病毒药，抗生素和止痛药等。感冒了腰痛是风寒感冒的原因，风寒感冒会引起身体酸痛，还会感觉到身体特别乏力，可以用生姜煮水喝可以帮助治疗风寒。
