一般来说，拉肚子能清除宿便。
拉肚子能够将体内残留在消化道内的食物残渣排出体外，起到清除宿便的作用，但对于已经进入身体中的毒素则不能清除，因此不能单纯依靠拉肚子清除宿便。如果患者出现身体乏力、发热、头身疼痛等症状，需要及时补充营养物质和电解质水分，避免电解质失衡，导致身体出现损伤。便秘严重的患者，可以使用通便药物治疗。
肚子有宿便可以通过药物、食物、灌肠等方式进行排出。
一、药品：麻仁丸、通便灵、乳果糖、开塞露等都属于常用的药品，但由于药物有一定的依赖性，建议患者合理使用药物。
二、食物：患者可以多吃有利于通便的食物，如土豆、香蕉、菠菜等。
三、灌肠：灌肠只适合于严重的便秘，如果患者的情况比较严重，则可以前往医院进行灌肠。
肚子用手按咕咕有水声说明肠道的功能障碍，也有可能是肠道内的东西滞留太久，引起了过量的发酵。
首先，避免食用地瓜、豆腐等产气过多的食品。适当的增加喝水和锻炼的次数，或者是顺时针按摩腹部，都能起到促进肠胃蠕动、促进排便的作用。如果效果不是很好，可以口服一些促进肠道蠕动的药物，比如多潘立酮莫沙比利。另外要注意腹部的保暖，避免着凉。
肚子上的肉疼的原因如下：
首先，长期不锻炼，突然进行体力劳动、引体向上、仰卧起坐等，会导致乳酸，从而导致疼痛。这是正常的，不用过分紧张和担心，也不需要进行任何的处理。其次，阑尾炎等其他病症，以后引起病人右下腹部的疼痛，而随着阑尾炎的恶化，会导致整个腹部的剧痛。建议患者及时就医，通过检查明确诊断后，在医生的指导下进行针对性治疗。
日常生活中，患者应保持注意多休息，避免过度劳累，睡眠不足；保持居室温湿度适宜，经常通风换气。
肚子用手按咕咕有水声可能是以下几个原因导致的：
肚子用手按咕咕有水声可能是胃肠道功能紊乱，应该避免吃一些生热、辛辣、刺激性的食品，以促进肠道的正常运转。肚子用手按咕咕有水声也可能是因为消化不良，可以服用些健脾消食片、舒肝健胃丸等药物帮助消化。饮食方面可以多吃一些容易消化、温热养胃的东西，比如说：面糊，大米。
普通的腹泻是可以排除宿便的，比如长期的便秘的患者口服帮助大便通畅的药物，而有些药物比较刺激可能会造成强烈的腹泻，但是这些腹泻刚开始都是以成型的大便、如果有粪实质的大便为主，到后期会出现水样的便呈黄色，这样宿便就已经排出去。
日常生活中需要注意的是，需要做好检查，注意合理饮食，平时多休息，保持放松的心情。
