每天晚上睡觉前，按摩胸部一段时间，用热敷按摩乳房，触摸胸部葛粉约15分钟，坚持两到三个月，患者就会看到水果。还有一种方法是木瓜丰胸，可以用木瓜配牛奶来吃。锻炼胸肌以促进乳房丰满是必要的。注意站立和行走的姿势，始终挺胸收腹。患者也可以通过经常游泳来保持胸部饱满。
还没有长乳头，有可能是不正常的，建议尽快去医院乳腺科就诊，让医生做检查明确一下，如果只是单纯的乳头小，一般是没有问题的，只要以后不影响哺乳就可以，如果没有明显的乳头，需要进行手术矫正治疗。如果确实是没有乳头，那就属于畸形了，就的去整形医院了。是不是乳头内陷。像这样对本身没有什么害处，就是以后哺乳的时候小宝宝可能吃不到奶，因为乳头内陷所以小宝宝啜不住。
乳房发育受经络的影响，中医认为乳头属肝，乳房属胃，长期肝气郁结或脾胃损伤，会导致乳房萎缩。脾胃损伤一般是由久病体虚、劳累过度或平时饮食不规律导致的，损伤脾胃导致气血生化无源。乳汁来源于血液精华，哺乳期的女性始终处在血虚状态，所以容易乳房萎缩，所以丰胸的思路就是疏肝让气血通畅，补血让乳房得到气血滋养。
食疗丰胸可以用木瓜配合酸奶吃或者酒酿鸡蛋或者青木瓜配合葛根，还可以多吃豆类，豆类含丰富的雌激素，可以刺激女性发育。在食疗的同时可以配合按摩，可以按摩胸部正中即两乳头连线的中间，这个位置叫膻中，时常按摩这个穴位可以起到丰胸的作用。
在月经期间，患者会因为体内性激素水平的改变，导致乳房充血，患者可以顺时针按摩乳房，促进局部的气血通畅，起到丰胸的效果。
同时，患者也可以多吃些富含植物雌激素的食物，比如黄豆、小米、黑豆、蜂皇浆等，这些食物可以帮助乳房的发育。另外，在来月经期间，患者要注意休息，避免熬夜或过度劳累，这样有助于改善患者的身体整体状况。
