找一个软硬适中差不多3~5公分厚的坐垫，垫在长腿那边的臀部下。仰卧两手抱膝，以膝盖相对，足跟相对，脚拇趾相对，双膝双足双趾不分开，如膝足不能合起，可用绵带在膝上部和足上部绑在一起，在短腿臀部垫上5CM的坐垫，两手曲肘用力将两膝拉向胸部，同时抬头，下巴寻找膝盖。放松再重复50下，每日3次。
儿童近视首先要到医院去散瞳孔验光，判断真性近视还是假性近视。假性近视只需要注意近距离用眼的时间，晚上用眼药水治疗。真性近视要根据验光的结果配戴眼镜。如果近视度数不高，使用角膜塑形镜矫正青少年近视。
儿童可以适当吃些苹果、葡萄、柠檬、奇异果、火龙果等，能够提供多种维生素，也能够加快肠道蠕动，同时加强营养，保证全面，不要挑食，要多吃五谷杂粮，多吃含钙含蛋白质高的食物；还要注意好卫生，防止发生感染。
其实早泄的定义一直存在争议。早泄的判断标准是性生活时间短于三分钟，或者在同房时女性性高潮频率小于50%。成年人平均性生活时间约为5-13分钟，最好是7-13分钟。按照医学标准，原发性早泄是指射精时间不到一分钟，会导致患者产生消极的情绪，比如逃避性生活、射精能力的缺乏。二次早泄的时间一般不超过3分钟。因此，射精时间超过1分钟基本不属于早泄。继发性早泄是由原来的5-6分钟甚至7-8分钟逐渐下降到2-3分钟。早泄比较复杂，如果是刚开始有性生活的青年，超过1分钟就不是早泄了。继发性早泄是指已经结婚时间较长、性生活时间较长的继发性早泄。
心率95次／分钟是正常范围中的高值，出现在劳累，运动后，情绪波动，饱餐，饮酒，喝浓茶及咖啡后，可能出现一过性心动过速，休息或去除诱发因素后，心率就会恢复正常。正常心率范围是60～100次／分钟，如果心率小于60次／分钟为心动过缓，大于100次／分钟为心动过速。
