啤酒肚主要是因为局部脂肪堆积造成的，是摄入了热量含量比较高的食物，再配合饮酒热量会更高，就更容易导致肥胖的情况。可以多做仰卧起坐，有氧运动，帮助消耗脂肪。
啤酒里面含有大量的能量，因此喝酒以后，不仅仅会是将胃撑大，同时还会导致大量的能量转化成脂肪，在肚子上囤积，同时，肠道内，也会由于大量的啤酒摄入以后将肚子撑大。减啤酒肚的话，首先不要再喝啤酒，同时，加强体育锻炼，尤其是可以多做一些仰卧起坐俯卧撑之类的，锻炼腹肌。
减啤酒肚要多参加体育锻炼，包括全身和局部的锻炼，有氧和无氧运动相结合。只有通过规律的体育锻炼才可以促进体内脂肪的消耗，使啤酒肚逐渐减弱恢复到正常健康的身体状态。
不要长时间的久坐，每天要坚持1到2小时左右的有氧运动。所谓的啤酒肚指的就是腹型肥胖，是腹部特别突出的一种发胖。形成的原因一般都与个人长期不良的饮食和生活习惯有关，如经常性的暴饮暴食，经常性的久坐，缺乏体育锻炼。
喝凉啤酒肚子疼吃山莨菪碱、黄连素、奥美拉唑等药物缓解。
凉啤酒的温度很低，而且含有一定的酒精，在进入消化系统后，会刺激消化系统，引起消化系统的痉挛、收缩。有痉挛性疼痛的患者可以口服山莨菪碱，山莨菪碱是一种具有抑制平滑肌痉挛收缩、抑制腺体分泌的抗胆碱类药物。有些人喝啤酒会刺激肠道粘膜，引起肠道炎症，出现腹泻的情况，可以口服黄连素，其中黄连素中含有盐酸小檗碱，具有消炎、杀菌的功效，可以缓解肠胃不适，缓解痢疾。在饮用冰镇啤酒的同时，还会刺激胃腺，分泌过量的胃酸，可以通过服用奥美拉唑来控制胃酸分泌。
通常情况下，经常喝酒吃消化吸收的食物好。具体情况分析如下：
长期饮酒者，可能会导致肝功能受损，脾胃功能受损，平时可以多吃易消化的食物。在喝酒之后，可以用蜂蜜来缓解酒精。可以多吃一些葡萄、奇异果、樱桃、凤梨等，有助于肝脏的修复。平时要保持良好的生活作息和饮食习惯，偶尔喝点酒没问题，但是要避免过量饮酒，饮食要清淡，多休息。
