我今年38岁，以前上班经常骑摩托，导致膝盖关节有损伤...

骑动感单车对膝盖有没有损伤，需要根据具体情况来确定。
1.没有损伤：如果患者身体健康，正常的骑动感单车，控制在适当的时间内，这种情况下，通常对膝关节来说没有损伤。
2.有损伤：如果患者患有髌骨软骨软化症、髌骨关节炎、膝关节半月板后角等病症，通常骑动感单车可能会过度的屈曲，容易刺激关节，这种情况下对膝盖有损伤。

经常跑步对膝关节肯定是会有损伤的，一定要有正确的跑步姿态，这样会把膝关节的损伤降到最低，走步一般对膝关节没有明显的损伤，但是上下楼梯以及登山这些运动会对膝关节超产生较大损伤。

膝关节韧带损伤一个月上班，可以膝关节韧带是维持膝关节稳定的结构，主要包括:内侧副韧带，外侧副韧带，前交叉韧带，后交叉韧带及关节囊等，韧带损伤后，膝关节稳定性遭受破坏，膝关节出现不稳定。

膝关节外侧半月板二级损伤不严重，可以在家休养，建议佩戴膝关节支具或石膏固定3到4周，避免下地活动。卧床期间要加强大腿股四头肌锻炼，4周后拆除支局要加强膝关节屈伸锻炼。可以口服活血化瘀药物。

骑自行车，一般对膝盖的损伤是比较大的，但要看骑自行车的时间是多长，如果短时间内的骑行，是没有什么问题的，膝关节的损伤是有很多种的，如：登山，跑步，蹲起，骑行也是损伤膝关节的一种。

适当跑步对膝盖没有损伤，经常跑步或跑步强度过大，则对身体不利。
跑步是一种很好的锻炼方法，但是如果频繁的锻炼，或是过度的锻炼，会对膝盖造成一定的伤害。这要看孩子，年轻人，中年人的体型和年纪，还有跑的方式。老人的膝盖到了一定程度会出现老化，如果每天坚持跑很远的话，膝盖就会受到不可逆的伤害，而在激烈的活动中，会出现更严重的软骨损伤，从而导致膝盖的损伤加重，引起膝盖的疼痛。由于受伤的严重程度因其类型而异，所以要合理地进行锻炼。