长时间维持相同的姿势，比如长期站立或者是负重远行，血液蓄积于下肢，日积月累就容易造成静脉瓣膜的破裂，使静脉压力升高，从而造成血管突出皮肤表面而形成静脉曲张。
小腿静脉曲张锻炼，首先要选择小腿肌肉的锻炼方式。因为小腿肌肉起到肌肉泵的作用，能够在短时间内将血液通过肌肉的收缩进入体循环、进入到深静脉，这样能够减轻小腿静脉曲张的症状。
从结果来看，它是相对较重，所以可以我们看看是否有任何疼痛。这种不需要压力。静脉曲张可以在调理后得到改善。这些天不要吃辛辣的食物。可以选择微创手术来调节身体并观察一段时间，然后积极减少剧烈活动，看看睡眠是否正常。
脚踝静脉曲张最好手术治疗，因为静脉曲张保守治疗无法根治，容易复发，所以手术治疗是最佳选择，可以达到根治的效果。也可以通过局部热敷避，按摩，避免长期久站久坐等对症状进行缓解。
抬高患肢，避免患肢下垂，可以口服促进静脉回流的药物来控制静脉曲张的进一步发展。如果是由于上肢深静脉血栓形成，或者上腔静脉阻塞综合征等引起的上肢浅静脉的迂曲扩张，侧枝循环建立。
