可通过身心松弛法，以帮助入眠，如睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝等。吃完晚饭后，不要立刻睡觉，需要走动消化食物，有助睡眠。
首先找到口臭的病因，针对病因进行相应的治疗。如果牙齿出现龋洞，牙齿腐败变质或者食物嵌塞，应进行龋洞充填治疗。如牙周条件较差，牙石较多，牙龈出血，牙周袋较深，应进行牙齿洁治，必要时进行龈下刮治，并配合口腔局部冲洗上药。
30岁上颌前突深覆颌深覆盖的患者通常可以通过手术进行治疗。
上颌前突深覆颌深覆盖是指上下前牙切端的水平距离过大，是前后的关系，比如上颌牙前突下颌牙后缩，这是深覆盖，容易出现嘴巴凸现象。现在上颌前凸有龅牙的症状，而且有深覆颌和深覆盖。需要去口腔正畸科做检查，主要表现为牙性和骨性。牙性外凸需要进行正畸矫正，但是这个过程比较长，一般需要1-2年的时间。骨性外凸需要手术矫正。
肛裂可治疗轻度肛裂，可采用保守治疗，如口服软化粪便药物，预防便秘;外用防痔疮膏，重组人表皮生长因子等;许多肛裂病人自己都有便秘，有些病人在患有肛裂后，他因肛门疼痛而害怕排便。随着时间的推移，粪便更加干燥和坚硬，便秘会使肛裂更加严重，因此往复循环会形成恶性循环。
怀孕初期肚子和腰总统可以通过以下方式进行缓解。
孕妇在孕早期有肚子痛和腰痛的情况，建议及时前往医院进行检查，排除有宫外孕或是先兆流产的可能，明确病因后对症治疗，避免影响胎儿的正常发育。如果有先兆流产的情况，需要及时配合医生进行保胎治疗。如果症状较轻，考虑是因为胎儿的逐渐发育，子宫逐渐增大，使身体的负荷增大导致的，平时多注意休息，不要过度劳累。
头发干枯毛躁的原因有很多，有遗传的因素还有一些是由于频繁熬夜和过度劳累、睡眠不足或少吃水果蔬菜、营养不均衡等原因造成的。建议我们应该首先避免平时熬夜，保持良好的睡眠，均衡饮食，适当使用一些营养丰富养发润发的洗发水。这将在几个月后逐渐改善。
