只要不是激素类食物就可以了，月经期间注意好的生活习惯，多进食营养丰富易消化食物，多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质提高自身免疫力。建议，月经期间注意好的卫生习惯，多用温水冲洗外阴保持局部的清洁干燥，勤换内衣内裤，多穿棉线的内衣内裤减少一切刺激性因素。
如果经常月经不正常，可以连续调理三个周期，看是否恢复正常。平时不要熬夜，适当锻炼，肥胖适当减肥，过度肥胖是影响月经来潮的，平时多吃些新鲜的蔬菜水果，适当锻炼，增强体质。
通常情况下，月经期间吃冰的东西可能会导致痛经。
在月经期间一定要少吃生冷、辛辣刺激的食物，多喝热水，不要过度劳累，不要有任何的情绪波动。月经期间食用冰会引起胃肠的不舒服，还会造成子宫的过度收缩等病理改变，从而造成月经不规律、月经过少、经血淋漓不止等。女性在月经期间不注意自身的保护，或者是吃一些生冷、刺激性的食物，会导致内分泌失调。
盆腔炎是妇科感染性疾病，通常是由于一些子宫内膜炎等慢性妇科炎症没有得到有效治疗，一型感染导致的治疗上通常西药治疗恢复的会快一些，如果症状比较重，选择静脉输液治疗，使用一些中药治疗的办法也是可以的，但是炎症消退的会相对慢一些。
可以吃消炎药，同时要使用洗剂消炎或是选择下腹部用大盐来进行热敷，坚持两周就可以调理身体的情况，另外也是要注意做好检查来确定经期的情况和盆腔炎的情况为好的，休息好，避免着凉了，是有利于调理的情况。做好复查。
月经少经期短而且还痛经是宫寒的症状，需要使用暖宫药物治疗。平时可以进行艾灸治疗，可以适当的吃点羊肉，狗肉等食物喝点姜汤。出现了月经量少，经期时间比较短还需要使用补中益气养血药物治疗。
