到正规专科医院的男科进行精液常规检查，检查精液的颜色、精子质量、精子存活率、精液的液化时间等。而且在做精液常规检查前，病人要注意3天内不能有性生活，要规律作息时间，尽量也不要过度的吸烟喝酒。一般到医院是自己手淫取精，如果自己取精困难的话，也可以用仪器辅助取精，将精液取到清洁干燥的玻璃杯内，15分钟内送去检查。
对于男生来说，通过肉眼看精子质量是看不到的，所以只能是通过在医院内进行精液分析的检查。才能够明确诊断的，如果怀疑自己精子质量不好，也可以口服药物一段时间。药物的主要作用功效就是扶阳固本。口服药物并没有什么坏处。如果精子质量正常状态。也不会有什么异常的。
一般情况下，精子检查前有禁止性生活、注意个人卫生、及时送检等要求。具体情况分析如下：
检查精子需要做精液常规分析，首先要禁欲3-5天，这样男性睾丸内储存一定数量的精子，检查结果会更加准确。而且精液常规分析需要男性自慰来获取精子标本，所以男性在自慰的时候要注意个人卫生，避免外源性污染，影响检查结果。精液标本要及时送检，30分钟内必须送检，否则精液液化会影响检查结果。
精子成活率低都有可能跟生活习惯以及炎症都有一定的关系，如果做染色体的检查需要抽血化验就可以检查出来，性激素6项也是通过抽血的项目能够进行检查的。如果想要排除这两方面疾病的因素，导致到可以抽血化验，大部分来说应该没有太大的问题。
自取精液提供化验，需要在三天以上不同房的基础上，多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物、可以让精子活跃，生活压力较大，长期过度紧张，身体处在一种应急状态，可使精子活跃明显下降。
