孩子上火是中医的说法，与病毒感染或食积有关系，可以服用助消化的药物，给宝宝预防外感，冷暖适度，增减衣服要缓慢，进食清淡易消化富含营养的食物，适度运动，多晒太阳。
宝宝平时可以多喝些水，吃些凉性的水果，可以吃些蔬菜。凉性水果比如梨、香蕉、猕猴桃、柚子、柿子、葡萄等。蔬菜大部分都属于碱性的，而我们体内的毒素会使血液氧化并且偏酸性，通过多摄取碱性的蔬菜可以中和体内过多的酸性物质，又能将聚集在细胞中的毒素溶解掉。
一般情况下，孩子上火吃的水果有以下几种：
孩子上火吃的有梨、西瓜、草莓等寒凉水果，具有降火作用的水果，也可以喝一些果汁类。如病情比较严重，应该在医生的指导下吃喝小儿七星茶颗粒治疗。
在日常生活中，要以营养、易消化、清淡的饮食为主，避免长期熬夜或者久站、久坐不动，建议适当进行体育锻炼，增强免疫力，有助于身体的健康。
孩子眼屎多，舌苔厚，再加上出现便秘症状，多给孩子吃一些新鲜的蔬菜水果，比如苹果，梨子，火龙果，香蕉都有生津止渴，润肠通便的作用。要多给孩子吃清淡的蔬菜，少给孩子吃油炸的食物，多吃一些容易消化，富含膳食纤维容易消化的食物。
可以给孩子煮点绿豆汤喝，绿豆汤有降火的功效，饮食上要注意多给孩子吃富含维生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，可以多吃猪肝，莲子汤，梨水等食物，都是有一定去火的功效的，多注意休息。
