最近身体情况不是很好，总是发烧感冒的，在朋友的建议...

感冒发烧可以汗蒸，祛邪要通过出汗来祛邪，汗蒸是通过打开毛孔，使体内的邪气得到外泄。西医的角度也一样，感冒发烧以后，如果通过排汗以后，体温能够降下来，感冒发烧可以汗蒸。但感冒发烧汗蒸以后一定要很快保暖，往往感冒发烧汗蒸完以后要在外面晾一会，可能温差变化太大，对患者反而不利，这也是很多大夫不建议汗蒸的理由。

感冒以后不可以剧烈运动，比如跑步、游泳、打球等活动量大的运动是不可取、不建议的。发热的时候，体内有炎症存在，人体的抵抗力比平时差。建议发热的时候不要运动，因为运动本身会消耗人体的能量和营养物质，再次削弱人体的抵抗力。而且跑步时身体出汗虽然会降低体温，带走很多热量，但是在跑步的过程中，全身毛细血管扩张，毛孔扩张，出汗之后容易受凉，会加重感冒症状，甚至导致身体虚脱。

感冒发烧浑身疼处理以食疗为主。比如可喝点姜水发汗，发汗表解后浑身痛就会好。但是用姜的时候，大家一定注意，有嗓子痛不要用姜。因为姜为辛温之物，用辛温之物，很容易出现嗓子疼痛加重，引发高烧。

孩子本来发热就是属于感冒的一种情况，说明孩子免疫力比较差一些，需要等孩子适应环境，家长也要给孩子检查微量元素，血常规、支原体看看有没有感染。必要时需要及时到医院进行相关的检查。

感冒的症状不同，艾灸的部位也不一样。如果是风寒感冒，可以艾灸百会穴，位于头顶正中部，即头顶正中线与两耳尖连线的交叉处；大椎，位于第七颈椎棘突下凹陷中；风门位于背部，第2胸椎棘突下，旁开1.5寸；肺俞穴位于背部，第三胸椎棘突下，旁开1.5寸。风热感冒可以艾灸大椎、曲池、尺泽、合谷等穴位。暑湿感冒可以艾灸肺俞、至阳、阴陵泉、足三里等穴。

感冒发烧能吃梨子。补充水分，补充营养。梨还有一定的清肺养肺的功能，吃梨改善呼吸系统的功能，加快呼吸道纤毛的运动，把呼吸道的异物排出体外，有着不错的化痰作用，用于感冒引起的咳嗽咳痰。感冒发烧的病人常常有不同程度的便秘，肠道内的毒素大量吸收，降低人体的抵抗力，不利于疾病康复。多吃梨子改善便秘，有利于疾病的康复。