考虑是月经出血量多造成的气血亏虚，同时由于身体虚弱出现了咳嗽等感冒症状，针对感冒症状建议对症治疗，抗炎止咳祛痰，针对气血亏虚，多吃些补气血的食物，比如红枣，山药，鸡肉，枸杞，黑芝麻，白扁豆，鲫鱼，蘑菇，乌骨鸡等。注意保暖别着凉。
午休做梦是比较正常的，因为午休的睡眠时间一般比较短，此时睡眠多处在浅层睡眠的一个状态，所以容易出现做梦的现象。周围环境一般比较乱，容易受到噪音、光线或者是其他因素的干扰，会降低睡眠质量，导致梦境的产生。
喝了中药感觉疲乏嗜睡可能是正常的，也有可能是不正常的。如果中药里的某一种成分作用到中枢神经或是全身的系统时，可能就会带来这样的副反应。因为中药的具体成分往往并不非常清晰，所以到底是哪种成分引起的很难判断。
无午休的好处有很多，其中最重要的是午休能够帮助振奋精神。每天坚持半小时左右的午睡能够帮助振奋精神，提高工作效率。午休还能够帮助增强人的记忆能力。并且，每天中午进行大约半小时左右的午睡能够帮助降低患心脏病的风险。如果是经常处于较高强度的工作劳动下，人很容易出现压力大，情绪坏的情况，每天坚持适时的午睡能够帮助放松身心，舒缓压力，调整坏情绪。注意不要饭后立即午睡否则可能影响消化，午睡的时间最好是能够控制在半小时之内。
如果出现中午午休睡不着，可以在入睡之前喝杯热牛奶，不要玩手机，玩电脑。如果没有睡意，也不要强行入睡。同时一定要保持睡眠环境的安静，尽量做到放松。同时可以考虑服用药物进行调理。同时要注意控制午睡的时间大约在半个小时到一个小时就可以了，如果睡眠时间过长，反而导致身体不舒服的症状，起不到缓解疲劳的作用。
很累很困就是睡不着觉是睡眠障碍，入睡困难，醒后不易入睡，都是失眠的表现。对于失眠，心理认知疗法，临睡前喝杯加蜜的牛奶，有助于睡眠。听一些舒缓的轻音乐，催眠曲，适时的睡前放松运动，更益于睡眠。想象自己在一个熟悉的放松的场景里，认识失眠与正常睡眠的影响。
