下楼梯脚崴了可以采用以下方式快速恢复：
在下楼的时候脚崴了，患者要做X片检查，确定有没有骨折。如有骨折，但移动的位置不大，可以采用石膏支架进行外固定，多加休息，配合医生指导进行功能训练。没有骨折，只是轻微的扭伤，可以用针刺、艾灸、外用活血化瘀的膏药来减轻痛苦，尽量避免自行使用推拿手法，以免造成肌肉的伤害。
下楼梯踩空脚崴了多久能好，需要根据实际情况进行判断。
如果没有特别的损伤，只是轻微的扭伤了脚腕，一般需要一个礼拜才能恢复。如果伴有踝部的断裂，一般要休养三个月以上，而有踝部的韧带受伤，则与骨折的间隔期相同。
急性扭伤后应及时将患肢抬起以进行制动，可以进行局部的冰敷处理，如果需要的话，可以采用石膏固定。1周内没有任何好转，需要及时就医。
是因为下楼梯不小心导致踝关节扭伤，是单纯的关节韧带扭伤，抬高患肢，可以冷敷，2天之后可以温敷，目前少活动，多休息，必要时可以口服活血散瘀的药物治疗。也可以去正规医院进行x片检查。
脚崴了可以通过PRICE原则快速恢复。扭伤的速度要看扭伤的程度，扭伤的越轻，恢复的越快，扭伤越严重，比如韧带撕裂、断裂或者合并骨折，想快都快不起来，需要时间来恢复。如果是很严重的扭伤，比如肌腱断裂、骨折等，需要进行修复，骨折需要固定、外固定、外科内固定，这样才能恢复。软组织至少3-6个星期，骨折4-6个星期，甚至6-8个星期。所以，要迅速恢复，要看伤势的轻重，轻伤很快就能痊愈，严重的话，就要认真对待，认真治疗，然后再慢慢恢复，没有捷径可走。
脚崴了一般指脚扭伤。通常来说，脚扭伤能立即喷药。
脚扭伤时，通常建议注意观察患处是否存在骨折、脱臼，如果症状比较轻微，建议使用药物进行治疗，所以通常来说，脚扭伤能立即喷药，不过这种药物只是止痛，对于肌肉受伤并没有太大的效果，如果是肌肉受损，建议去医院检查。此外，扭伤后建议要对扭伤的地方进行冷敷，可以缓解局部的淤血和疼痛。如果肿胀和痛苦减轻了，可以用热敷，也可以用活血化瘀的膏药来进行调理。
如果崴脚先要用冷水冰敷，来减少肿胀情况，24小时之后可以选择用热水热敷，可以坚持用热敷的方式每天坚持半小时，可有效改善局部患处的血液循环，平时要注意休息，多吃些补蛋白质的食物，多注意休息。如果出现异常应该及时去医院进行检查治疗。
