怎么自然减肥、怎么自然减肥、怎么自然减肥、
韭菜是可以减肥的，韭菜含有丰富的维生素以及膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，有助于排便，缓解便秘，韭菜还能够促进血液循环，增进体力，手脚凉，怕冷，下腹凉，月经迟来或是腰酸的女性可以适当的多吃。
如果46岁女性想要减肥，可以通过饮食控制、针灸的方式进行改善。
1、饮食控制：如果患者在平时进食了比较多的高糖、高脂肪食物，就容易造成脂肪的积聚，从而出现肥胖的现象，建议平时饮食以清淡为主，可以适当地吃一些冬瓜、粗粮等食物。
2、针灸：针灸也是临床上比较常见的一种减肥方式，针灸可以抑制食欲，让旺盛食欲能够降低，同时针灸也可以通过对腧穴刺激，治疗便秘、失眠等症状，通过调理患者整体情况，起到健脾祛湿、减肥的目的。
胃点穴，位置：位于右耳耳廓中央，反复按摩这个穴位可以使肠胃的新陈代谢加快，从而减少脂肪的堆积。所以，假如患者摄入了过多的热量，可以选择按摩胃点穴15分钟来促进消化。值得一提的是，睡前按摩胃点穴可以避免第二天的脸部和眼部浮肿。
减肥还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。做参加有氧运动，如跑步或是游泳都是可以的，多吃蔬菜和水果，避免吃高脂肪油腻的食物。
用热水泡脚可以加快血液的循环，提高身体的新陈代谢，提高了新陈代谢，合理饮食，不要暴饮暴食，那么泡脚就能帮助我们消耗身体中的脂肪了。也可以通过运动和节食来减肥，但是需要坚持。
