腰一直酸疼可以使用以下办法，具体分析如下：
如果是因为外伤造成的局部出血，或者是因为软组织受伤造成的水肿。受伤后立即进行局部冷敷或冰敷6-8小时，同时可口服舒经活血药物，如塞来昔布等。当然，最重要的是要做好局部的制动，同时还要注意不要过于劳累，不要做太多的运动，这样才能加快病情的恢复，3天后还可以进行局部热敷和微波治疗。
脚背肿了通过以下方式消肿最快，具体分析如下：
脚掌后部红肿、红肿、灼伤、扭伤、摔伤等，要及时进行治疗，要及时进行消肿消炎。早期治疗可以避免出现后遗症，如果处理不好，会导致脚背肿胀，影响生活，可以通过热敷、艾灸、推拿等方法促进血液循环，促进炎症反应的消退，但是治疗的时候要先了解病情，严重的时候要及时就医，确保疗效。
一般情况下，脚背肿了可能是外伤、心源性水肿等因素导致，建议及时就医，查明病因，对症治疗。具体情况分析如下：
脚背肿了，如果是外伤造成的，需要进行X线片检查，并且局部出血可以在受伤后24-48小时内进行冷敷，72小时以后可以进行热敷，以促进局部血液循环，有利于消肿。如果同时出现胸闷呼吸困难等症状，可能是心源性水肿，建议患者服用利尿剂，同时针对心脏，进行治疗。如果同时出现蛋白尿，应考虑是肾源性水肿。
孩子从床上摔下来后脑勺着地没有大危险的，孩子的颅骨韧性比较大，摔伤或者物体砸伤后，不会有很大的问题的，如果孩子出现频繁呕吐（喷射性），精神差，睡的很多（基本上光睡觉），需要尽快到门诊就诊。
婴儿从床上摔下，如果是头着地，应该先检查一下是否有出血的情况，如果有出血，可以进行局部按压。要注意是否有骨折，可以用手指轻碰儿童的后脑，观察其是否有断裂。注意观察宝宝的情绪，进食，脸色，是否有尖叫、痉挛等。要注意观察48小时，48小时内没有任何异常，正常情况下不会有任何问题。如果发现有颅内出血，需要进行头颅ct检查，以确定是否有颅内出血。
宝宝从床上摔下来后脑勺着地一般没有大危险的，注意观察宝宝精神状态，有无呕吐。宝宝的颅骨韧性比较大，摔伤或者物体砸伤后，一般不会有很大的问题的。如果宝宝出现频繁呕吐（喷射性），精神差，睡的很多（基本上光睡觉），需要尽快就诊，一般提示有颅脑损伤或颅内出血的情况，必要的情况下可以做颅脑CT检查，检查时宝宝头部不能乱动。
