膝关节受伤后首先会有肿胀、肿胀的感觉，软组织水肿、肿胀，说明软组织受损，避免按摩、挤压、揉搓，避免软组织的损伤。
适当的方法是用冷水或冰冻的方式来进行冷敷，以减轻局部的水肿和降低局部的流血。经冷敷可显著缓解膝关节的肿块，对术后的康复也是有益的。
膝关节有可能出现关节内部或韧带断裂，如果随意活动、挪动，会导致骨折错位，关节韧带出现进一步的断裂。
腿关节软组织损伤肿胀要多久好需要根据患者的病症情况来进行判断。
腿部的软组织或者是骨头的肌肉，属于腿部的软组织。由长期的慢性疲劳或直接、非直接的或非直接的伤害所导致的一系列的伤害症候群。其症状是微循环紊乱，无菌性发炎，引起下肢红肿和疼痛。经过3个星期的治疗，们的腿部的软组织已经基本上痊愈了。而部分患者的症状比较严重，可能需要4个星期左右。
主要是肩关节滑膜炎导致的，主要是肩关节部位的滑膜受到刺激以后引起水肿，就会引起炎性的反应，刺激以后会导致滑膜渗出的液体增多，从而引起肩关节积液的症状。可以应用肩关节部位的针灸、理疗的治疗，对于肩关节积液恢复也有很好的作用。
软组织肿胀膝关节少量的积液可以做些中药封包治疗，蜡疗治疗，配合服用消炎药，消除炎症，促进积液吸收，同时要配合做一下膝关节的功能锻炼。这主要是由于关节的炎症引起，有少量的积液，所以会导致周围的软组织出现肿胀，并且还会出现有髌骨软化症，会导致膝关节乏力。
通常情况下，关节软组织损伤，患者可以通过日常护理、制动治疗等方式进行治疗。具体情况分析如下：
关节软组织损伤的治疗主要是看关节的稳定性，如果关节稳定性很好，说明侧副韧带和关节囊没有受到损伤，这种病人不需要积极制动，只要注意休息保护即可。关节稳定性差，说明关节囊和韧带有损伤，需要积极修复关节囊韧带，后期要注意休息保护制动，积极换药消毒，防止感染。
一般来说，肘关节软组织损伤应该根据实际情况来处理。
肘关节软组织损伤，如果是深筋膜浅层的软组织损伤，则不需要特殊处理；如果是关节囊、肘关节侧副韧带损伤，患者要石膏托固定6到8周，如伴随关节不稳，应该通过手术修复关节囊及韧带。
患者平时多休息，不要劳累，同时也要保持合理的饮食，不要吃刺激和油腻的食物，多吃富含钙质的食物。
