一般情况下,孕妇在怀孕初期是能吃瓜子的:
不管是葵花子、西瓜子、南瓜子等,都含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和微量元素。服用后还可促进胎儿的神经系统发育,并且也有利于食物的消化。但是也不宜吃太多,因为瓜子里含油脂较高,过多的食用也会出现消化不良的情况。
同时建议孕妇在产前一定要注意营养,少食多餐,注意补充足够的水分,吃好睡好,使体内能量充足精力充沛。
晚上吃超市买的南瓜子不可以驱虫,南瓜子含有丰富的维生素及矿物质等微量元素,而且含有脂类物质,没有驱虫的效果,南瓜子吃多了可能会有上火的现象,有时会产生便秘的现象。
孕妇能吃瓜子,但是不能吃的多,瓜子算油籽类的,什么叫油籽类,就是说炸出油的,又能种出庄稼的种子,比如花生、黄豆、葵花籽这些等,算油籽类的,油籽类的营养价值是很丰富的,里面含锌元素比较多。
孕妇可以吃焦糖瓜子,但是不宜过多。
焦糖瓜子是一种坚果,经过特殊的炒制手法后,糖份会比较多,孕妇摄入过多的糖分,很有可能会导致血糖升高,也有可能会导致妊娠期和糖尿病,因此要避免食用此类食物,避免对孕妇和胎儿的危害。孕期最好是多吃些有营养的东西,也可以选择新鲜、可口的食材、如黄瓜、豆角、土豆、柠檬、菠菜等。
孕妇可以吃黑糖瓜子。
黑糖瓜子是一种富含脂肪的坚果,在怀孕期间可以帮助肠胃的蠕动,起到润肠通便的作用。这是因为女性的子宫变大,导致肠胃的蠕动受到了严重的影响,孕期吃黑糖瓜子可以有效的缓解便秘的症状。而且,黑糖瓜子不会对孩子造成任何的不良反应,也不会对孩子的发育造成任何的影响。除此之外,孕妇还可以多吃一些核桃、花生、开心果等坚果。
孕妇在怀孕早期的时候是可以吃瓜子的。
孕妇能够尽早吃瓜子。瓜子含有微量元素和矿物,却也带有油脂。怀孕早期可以吃瓜子,但不提议孕妇吃多了。每日大概10到20粒就行了。孕初期填补坚果,既能更好地填补微量元素,又可加强孕妇对妊娠反应的承受能力。孕吐反应期内,许多孕妇会有恶心想吐,恶心呕吐,食欲不佳等孕吐反应病症。