痤疮锻炼平时要跑步，或者跳绳，运动可以促进皮肤新陈代谢，帮助我们体内的毒素尽快的排出，一定要勤洗床上物品。通过一些物理的方法来进行治疗，如像光动力疗法、果酸疗法、激光治疗等方法，当在长痤疮的时候，一定要注意脸部的清洁，但是一定要注意不可以使用刺激性大的清洁产品。
脸上起痤疮可能与内分泌紊乱、饮食不当、清洁不当等因素有关。
1、内分泌紊乱：如果平时长期熬夜、精神压力过大等情况，可能会导致出现内分泌紊乱，影响到身体的代谢紊乱，引起脸上起痤疮。
2、饮食不当：如果平时饮食不当，经常吃油腻、辛辣或者是高脂、高糖的食物，也会刺激皮脂腺分泌过多的油脂堵塞毛孔，诱发局部的炎症反应，造成脸上出现长痤疮的现象发生。
3、清洁不当：如果平时经常使用油腻性的护肤品，清洁不当，可能会造成毛囊堵塞，诱发痤疮。
如果出现长痤疮的情况，需要使用维A酸类药物进行治疗，比如阿达帕林凝胶，也可以选择激光疗法改善，利用激光的强脉冲光能量，可以抑制痤疮丙酸杆菌的繁殖，同时也能够杀灭痤疮丙酸杆菌，控制局部的炎症。
痤疮可以遵医嘱外用去除角质的药物进行治疗，必要时也可以采取物理治疗的方式进行改善，比如光动力疗法，具体分析如下：
1.外用去除角质的药物：常见的主要有维A酸乳膏、异维A酸乳膏等，在一定程度上促进面部角质的代谢，有助于病情的好转。
2.光动力疗法：主要是利用特定的波长对皮肤的表面进行全面治疗，可以有效的渗入毛囊中，达到去除痤疮的效果。而且光动力疗法还可以达到美白等效果，属于一种相对较好的美容方式。
但是光动力疗法可能会存在一定的风险性，操作不当可能会损伤到皮肤组织，建议要多引起重视。
青春期常见的一种皮肤疾病之一，与许许多多内外因素影响密切相关，积极正规人民医院皮肤科医生检查指导调整心态非常非常重。避免辛辣刺激性食物等因素影响重要。平时注意饮食清淡，忌油腻，辛辣刺激和易过敏的食物，不要熬夜，保持良好的心态。
身上起痤疮可以通过日常护理和使用药物来改善。
需要保证的皮肤的干净透气，多吃富含维生素的蔬菜水果。出现痤疮的局部皮肤不能长时间沾水，更不能随意用手挤压或揉搓痤疮。多喝温水，保证充足的睡眠，有利于痤疮的缓解。可以遵医嘱使用过氧苯甲酰凝胶来杀菌，可以有效缓解痤疮。还可以遵医嘱使用阿达帕林软膏，起到溶解角质治疗痤疮的作用。
