失眠，吃葡萄、香蕉、猕猴桃。
首先是葡萄。葡萄含有一种人体分泌的有助于睡眠的物质。拥有越多，睡眠越好。所以饭后多吃点葡萄糖对睡眠有好处。可以试试。然后是香蕉。香蕉中还含有大量的维生素B6和糖分，能稳定情绪，缓解焦虑和紧张情绪，有效改善睡眠，调整全身机能状态，提高免疫力。猕猴桃最好。因为猕猴桃含有丰富的钙镁离子和维生素C，可以帮助大脑减少过度兴奋和压力，稳定情绪。所以每天吃1-2个猕猴桃可以有效改善睡眠。
头痛是由颅内压升高或颅内血管栓塞或痉挛引起的。如果引起内耳毛细血管痉挛或栓塞，可能会引起神经性耳鸣。可以去医院做脑螺旋CT检查排除颅内病变，可以使用解痉止痛药物和改善血流的药物。
感冒导致耳朵听不清要及时到医院在医生指导下选择中医的方式进行改善，比较常见的中医方法有针灸。通过针灸主要是能够起到活血化瘀、疏通经络的效果，可以将身体当中的垃圾毒素通过血液循环代谢的方式排出体外，缓解感冒引起的耳鸣，也能够缓解发热的现象。在针灸期间也需要多喝一些温开水，并且以清淡的食物为主，不要吃油腻和辛辣类的食物。
颈椎病是会引起耳朵听不清即使听力下降。
椎动脉型颈椎病及混合性颈椎病发生时，颈椎间盘及钩椎关节压迫椎动脉导致椎动脉痉挛狭窄，引起大脑后部供血不足，其中听力中枢供血出现障碍，从而导致其处理声音能力下降。
在日常生活中，建议患者多注意休息，避免长时间的低头，适当的放松一下颈部，同时还要避免阴冷潮湿的环境。
神经性耳鸣耳聋，主要就是因为听神经损伤的原因造成的，在发病的早期可以对症的使用活血营养神经和改善循环的药物治疗，如果起病比较急也可以配合使用激素冲击治疗，然后辅助的做高压氧治疗，都是有一定效果的，但是如果耳鸣耳聋的症状持续的时间比较长，治疗效果不会太理想，因为神经的损伤，随着时间的推移会变成不可逆的。
