我需要做什么样的康复训练，怎么锻炼 多久才能恢复正常？谢谢
在肩锁关节脱位治疗中，用锁骨解剖钩状钢板内固定，同时修补喙锁韧带、肩锁韧带是治疗肩锁关节脱位的可靠方法。其中，肩锁韧带的无张力修复对肩锁关节解剖复位有很高的临床使用价值。
肩关节脱位保守治疗后，长期不活动肩关节，上肢不能上举是正常的建议多锻炼肩关节的内收、外展、上举等锻炼，同时做热敷烤电按摩，增加局部的血液循环，软化组织促进恢复。再口服舒筋活血的药物辅助治疗就能缓解不适症状了。
通常来说，左肩锁关节脱位可以使用手术治疗、康复训练来恢复，具体分析如下：
1.手术治疗：左肩锁关节脱位可以使用手术治疗，一般是在在麻醉满意后需要行左肩锁关节脱位切开复位锁骨钩金属板内固定术及韧带修复术，术后左肩关节需要用多头带持续固定3周左右。
2.康复训练：左肩锁关节脱位可以使用康复训练，康复训练可以让关节周围的骨连接系统得到修复。
通常来说，肩锁关节脱位建议进行一般治疗、手术治疗等。
肩锁关节脱位，如果症状比较轻微，肩锁关机周围有痛感，没有任何的异常，有可能是周围韧带、关节囊受到挫伤。这种类型只需用固定带悬挂一到两个星期就可以了。大如果症状较重，肩锁关节脱臼，肩锁韧带撕裂比较严重，或者肩锁全脱臼，喙锁韧带和肩锁韧带均已破裂，可能需要进行手术治疗。
左肩锁关节脱位手术可以鉴定的。关节脱位是属于关节的损伤只有通过手术才能治疗，近期一个月还是休息为主，减少肩关节活动刺激，以免影响肩锁关节周围韧带恢复，休息后如果疼痛不缓解，可以去医院拍片复查一下。
现在主要是出现了一些摔倒之后的关节脱位，很容易会造成活动障碍的，加速后，还是恢复一段时间才会慢慢的好转。可以适当的进行一些固定，并且也可以通过伤痛胶囊等药物调整，恢复之后的1到2个月后才可以适度的活动，现在不用过度的着急。