宝宝睡眠倒退首先要了解一下宝宝睡眠倒退的原因，如果是白天喂养过量的话就需要调整喂养结构。需要控制进食间隔和进食量。若进食过多，喂养次数过于频繁，也常容易造成宝宝出现睡眠倒退。
新生儿16个小时的睡眠时间基本上是平均分布在白天和晚上的，婴儿才逐渐学会白天和黑夜之间的差别。夜间睡眠时间越来越长，白天睡眠的次数和时间逐渐减少。至少6个月大的婴儿才能打到夜间睡眠11个小时，它是这一年龄段儿童的正常睡眠时间。
可以多喂些水。有痰咳不出，可以适当按摩宝宝的背部，用清洁棉球给宝宝擦拭口腔内的痰液；也可以给宝宝轻拍后背，五指弯曲呈半环状，上、下、左、右都要拍到，有利于痰液的稀释，容易咳出。
六个月的宝宝流清鼻涕，可能是平时给宝宝穿脱衣不合适或者外出着凉、玩耍出汗较多、受冷风刺激等引起或者流感所致。如果只是流鼻涕问题不大，只要多给宝宝喂水，让宝宝多排尿，排毒快，宝宝也好的快。
婴儿都会以自己最舒服的一种方式睡眠，目前孩子八月龄，趴着睡觉可以让孩子获得更多的安全感，问题不是很大，要注意观察孩子的反应。因为趴着睡觉容易影响孩子的正常呼吸，要加强翻身，不要长时间保持同一个睡眠姿势。
有关睡眠时间的长短问题，随年龄的增长而有所不同，未满月的新生儿除了吃奶外，全部时间都处于睡眠或半睡眠状态，6个月至1岁的小儿每天需要15～16小时的睡眠。当然这里需要指出的是，睡眠时间存在着很大的个体差异，主要还是看孩子的生长发育情况。
