遗精是指在没有进行性交时精液自行泄出的病症。偶尔的遗精也算是属于比较正常的表现，不要有太大的心理压力。但是过度频繁的遗精就不正常了，有可能是因为身体虚或者是平时受到过多的性刺激导致的。饮食宜清淡，适当摄入高蛋白食物，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性食物，尽量避免烟、酒、咖啡、浓茶等。
偶尔遗精是正常现象。如果是频繁遗精，那就是异常。例如，一天有几次遗精是不正常的。频繁遗精被认为与肾阴虚有关。平时，建议适当增加营养，多吃蔬菜和水果，避免性刺激，不要胡思乱想。
遗精是病，遗精为精满自溢的一个很好诠释，遗精一般一个月一到两次或是偶尔都可以是正常的，遗精次数过多，必然引起身体的病态反映如头晕，无力、早泄及阳痿，且频繁遗精常见于有性幻想或是存在泌尿生殖系统炎症的病人，据目前偶尔性的无碍，若经常出现者，不排除有疾患存在的可能，综合观察，必要时可及早去明确病因，以尽早遵医嘱给予适合病情发展的治疗对策。
遗精是一种正常的生理现象，但是经常遗精考虑是纵欲过度引起的，节制性生活，饮食不当引起的，饮食方面不要吃得过于辛辣，尽量多吃一些清淡的食物，过于疲劳时也会导致经常遗精，平时注意休息。
遗精属于正常的生理现象。是男性青春期发育后的一种表现，是男性性成熟的标志之一。多发生在夜间，也叫作梦遗。如频率不高，或无其他不适表现，无需在意。如遗精频率较高，或是在白天清醒时也可发生遗精，或因为遗精影响了正常的生活，要引起重视，需要到医院明确病因。
经常半夜遗精可能是正常生理现象，也可能是经常观看色情电影和杂志、足疗、穿紧身内裤、生殖器官的炎症等原因导致的，具体分析如下：
经常半夜遗精在医学上叫做梦遗，具体要不要治疗，要看梦遗的频率。婚后分居的人，一个月遗精一两次，没有特别的不适，属于正常的生理现象。但是，如果一周两次以上的遗精次数较多，伴有头晕、精神萎靡、耳鸣、健忘等情况，就需要进行手术。经常看色情电影和杂志，会造成脑部神经中枢的兴奋，出现梦遗。另外脚部按摩或穿紧身裤也会造成经常的遗精。此外，生殖器官的炎症还可能会刺激生殖器，如尿道炎、前列腺炎、精囊炎等。
