摔了一下胳膊疼可以挂骨科，可以选择理疗，胳膊疼可以推拿按摩的方式，促进血液循环，减轻疼痛，可以配合口服一些舒筋活血，袪风除湿，消炎止痛的药物，不要长时间保持一个姿势，适当的运动，局部也可以外用一些消炎止痛的贴膏。
一般情况下，打球脚崴了肿了，患者要做一次检查，看看有无骨折。出现骨磨声时，会出现局部肿痛、活动异常等情况。如果不是骨折，通常是脚踝部位的软组织受伤，在急性期48个小时之内要进行彻底的刹车和冷敷，可以服用跌打丸、布洛芬等活血消肿镇痛的药物，还可以用红花油来治疗。软组织损伤的恢复通常要4-6个星期，平时要注意多休息，尽量不要做太多的运动，以免影响患处的恢复。
头摔了一下可能会造成脑震荡。
头摔伤可能会造成脑震荡，但是脑震荡发生与否，还需要结合具体病症情况来判定，并非所有的头摔伤都会造成脑震荡，如头部摔伤时，有短暂意识障碍且对损伤过程不能记忆，并伴部分头痛眩晕等不舒适症状，那就可以诊断为脑震荡，而如果不具备上述这些，那就说明没有脑震荡存在。平时要注意运动安全，以免出现外伤。
问题分析：你好！现在疼痛剧烈吗？活动受限吗？如果说疼痛剧烈，活动不了，要及时去医院拍片看看有没有骨折。
指导建议：如果没有大碍，建议急性期48小时内减少活动，进行冷敷；超过48小时以后可给予热敷，并将患肢抬高，利于肿胀的消散。
骨折的情况一定要进行固定的处理，无论内固定或者外固定都是要及时固定，要注意的就是不要随意拆除固定物，特别是在局部固定物松动的情况下，或者有局部皮肤有瘙痒，平时一定要注意休息，改善睡眠，不要熬夜，少吃辛辣刺激性食物。
骨折的恢复是需要时间和过程的，不要过于着急了，恢复期间配合服用接骨续筋、活血化瘀、通经络方面的接骨中药治疗，能促进你骨细胞生长，帮助你骨折恢复快些。有骨折不能喝酒。由于骨折的恢复需要多补充营养物质的，避免有影响骨折恢复的因素，可以多吃高蛋白、高钙的食物，喝酒可能会影响骨折组织生长和恢复的。
