头后面的筋疼需要针对原因进行针对性处理。
1、睡姿：可能是睡觉的时候姿势不合适引起的，比如枕头过高，将头埋进被子里等，会使头部发闷，头后面的筋骨得不到舒缓，从而引起筋疼。需要养成合理的睡觉习惯，更换合适的枕头。
2、长时间保持一个姿势：头部活动量过少，经常性低头等会使头后面的筋不能灵活地舒展和伸缩，因此要适当的进行头部运动。
3、颈椎病：颈椎病会引起神经痛，痛感通过神经传导至头后部，引发疼痛。可以热敷治疗。
如患者有腿内筋痛，首先是外伤引起，再就是劳累、受凉引起组织水肿。
比如行走或跑步，跳跃时间较长、蹲起和爬山，极易造成腿部韧带肌肉过度牵拉，劳损水肿等，因而造成痛苦。还有一种情况是运动造成关节扭伤的时候会发生软组织撕裂痛。再考虑存在神经受压导致组织痉挛，此种情况通常认为是坐骨神经受压所致，而压迫部位首先是腰部，还有臀部、腰部以腰椎间盘突出多见、腰椎滑脱，腰椎管狭窄等，而且臀部在梨状肌综合症中较为常见。在这些疾病中都会伴有小腿内侧筋痛。
因此，若患者有腿里筋痛，应先做肌电图，若排除神经受压，则认为是外伤劳损，平时更要注意保暖和休息即可。
一般情况下，腿弯疼像是里面的筋疼通常是指弯曲双膝时出现腿部筋痛，可以通过日常护理、使用药物等方式进行处理，具体内容如下：
患者可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如三七伤药片、中华跌打丸、麝香追风膏等，患者平时应注意营养，平时注意休息，避免剧烈运动，病情严重的可以选择在关节内打玻璃酸钠。如果症状没有得到缓解，应及时去医院就诊，查明病因后对症治疗。
一般情况下，两腿后面的筋疼可能是腰椎间盘突出、血管疾病、肌筋膜炎等因素造成的，具体内容如下：
1.腰椎间盘突出：如果患者患有腰椎间盘突出，可能会压迫到肌筋膜和下肢，引发疼痛的症状，因此，两腿后面的筋疼可能是腰椎间盘突出导致的。
2.血管疾病：如果患者患有静脉曲张、动脉栓塞等血管疾病，可能会影响腿部的血液循环，导致两腿后面的筋疼。
3.肌筋膜炎：运动过度、受凉、肌肉粘连等因素可能引发肌筋膜炎，患者多有腿部疼痛、酸胀等症状，患者应通过减少活动、抬高患肢、应用镇痛药物等方式进行治疗。
一般情况下，脖子后面的两根筋疼可能是腰背部肌肉筋膜炎的情况。而长时间的体力工作，特别是腰部肌肉受到伤害，特别是腰部运动。脖子后面的两根筋疼还应该考虑到脊椎有骨质疏松导致的情况，最好是到医院做拍X片检查。患者可以进行热敷，同时要做好保暖工作。病情较重的患者可以口服一些非固醇的抗炎镇痛药物，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钾片等。
足背筋疼多是由于筋膜炎及劳损受凉导致的，所以出现这种情况以后日常生活中要多加注意，避免着凉，避免足部过度劳累，例如久站，散步，蹲起，跑步等，多进行一些热敷和烫伤，以帮助炎症水肿的吸收和消失。如果出现疼痛症状，可以服用一些如尼美舒利、氯诺昔康、双氯芬酸钠等非甾体抗炎的药物来减轻痛苦，减轻无菌感染，帮助患者康复。
