孕妇是可以适当的吃桑葚的。因为桑葚甘酸，性微寒，富含糖、维生素、有机酸和矿物质，食用后有滋补强壮、养心益智、滋补肝肾、养血祛风的功效。但是，女性在吃桑葚的时候，也应当注意适量。另外，如果是孕妇患有脾胃虚寒，而导致的胃肠道消化不良，有轻度腹泻的症状的，就不宜吃桑葚，以免会加重病情，影响胎儿的生长发育。
苦菜一般指中华苦荬菜，孕妇可以吃中华苦荬菜，但要偶尔少量食用。
中华苦荬菜属野生植物，性寒，具有清热解毒、杀毒抑菌等作用，具有很高的食用和药用价值。孕妇经常可以食用中华苦荬菜，能够减轻便秘，促进身体的微循环。但是，不能频繁食用，也不能过量食用，以免造成身体不适，影响到胎儿的健康。
孕妇应该偶尔吃少量的中华苦荬菜，同时要注意营养的平衡。
孕妇妊娠期间，特别是3个月以内，若感冒发烧比较严重，会给胎儿造成一定的伤害。
如有轻度感冒症状、影响较小，可多喝些水、清淡易消化饮食、一般不用药物治疗、症状就会慢慢改善。若症状严重时，需进一步去医院进行检查，并根据结果在医生指导下给药，使用一些不影响胎儿发育的药品，同时做好孕期检查工作，降低不良情况发生风险。
一般来说，怀孕前3个月也被称为孕早期。这时要特别注意的是胎儿流产和畸形的发生。要远离有辐射的地方，并且不能长时间的坐在电脑前，或者长时间使用手机。此期间胎儿生长慢，各营养需要与孕期前基本相同。如有恶心、呕吐反应，就尽量适应孕妇的，胃口，供给孕妇喜欢的食物。
此外，如果女性怀孕了，在孕期应该按照医嘱前往医院进行产前检查，有助于了解胎儿的情况。
孕妇在怀孕期间尽量少吃一些烧烤类的食物，食物在进行烧烤的过程中，有些寄生虫不一定完全被杀死，孕妇在食用以后会有被感染的可能，食物经过烧烤以后，火气比较大，而营养的物质比较少，不利于健康，这些物质中含有致癌物，会对孕妇的身体健康造成一定的影响。
孕期的孕妇可以吃西梅，孕妇每天可以适当吃些西梅，因为西梅含铁很丰富，铁是构成血红蛋白的原料，能携带血液中的氧分，对孕妇有很重要的作用。西梅中还富含膳食纤维，膳食纤维能促进肠道蠕动。
