我不知道怎么处理，望医生推荐方式，简单点的就好。快速消肿的 谢谢
脚踝扭伤之后需要马上进行冷敷，并且在两天之内要频繁地冷敷，这样才能够有效地缓解肿胀，减轻局部的出血和渗出，而且在扭伤之后需要及时地进行局部的放射线片检查，排除其严重损伤，例如撕脱性骨折或者踝关节骨折等。
女性病人排尿困难，不仅仅是由于肛裂引起还可能是神经源性膀胱引起。神经源性膀胱是指神经系统病变引起的膀胱功能障碍，一般由糖尿病或脊髓病变引起。神经源性膀胱没有特别有效的治疗方法，可以保留导尿或膀胱造瘘。
踝关节骨折常见症状为踝关节疼痛、肿胀，疼痛较剧烈，踝关节X线片或CT可明确诊断。而经X线或CT检查未发现骨折，可进行踝关节磁共振检查，可明确踝关节周围组织损伤，如侧副韧带、胫腓联合韧带。踝关节外伤之后，如果一直疼痛，可以去医院拍片检查一下，看有没有骨折或者韧带损伤等现象。要注意休息，配合应用止疼药物，抬高患肢，慢慢恢复就可以了。
左侧外踝骨折需要6-8周的时间才能好，如果骨折对位对线不好，或是粉碎性骨折，是需要考虑及时的手术治疗的，具体恢复的时间每个人也是不一样的，因人而异的，平时需要抬高患肢，不能活动，同时需要加强营养，定期复查。
膝盖如果擦破了皮的话，需要看伤口的深度，如果伤口比较浅的话，擦破一点皮的话，可以用消毒水消毒，如果伤口比较深的话，需要及时去医院处理，有可能需要行清创术。根定期换药，必要的时候口服消炎药物治疗。适当的增加营养，比如肉蛋奶，促进伤口愈合。
半月板损伤会引起无菌性的炎症，炎症刺激神经，肌肉会引起疼痛。可以到医院做一些消炎治疗，如超短波，中药，热敷，针灸等。平时要特别注意多休息，只做剧烈运动及长时间活动，如果是骑自行车，尽量速度慢一些，不要速度过快，或者是时间过长。否则都会加重。
