失眠焦虑调理方法如下：
1、需要调整生活习惯，适当减少午睡时间；
2、在饮食上可食用具有安神功效的食物，如苦瓜、大豆、莲子等；
3、适当进行跑步、爬山、太极拳等有氧运动，增强身体疲劳感，促进睡眠。
4、由于精神压力过大或者是有恐惧害怕的情绪，出现了比较强烈的情绪反应时，应该应用一些安神助眠的药物来帮助治疗。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，每天定点入睡，保持良好的生物钟。
如果有贫血，不建议进行相关的运动和活动，健身和锻炼，这对贫血没有帮助，并且会改善贫血状况，而贫血状况可能由于贫血对其他器官的损害而加重。如果贫血发生，应该积极找出原因，纠正贫血。贫血、疲劳、食欲不振、头晕和其他不适都会发生。应该注意休息和饮食营养。
输血一般是因为重度贫血，或者血小板过低，这些只是缓解患者的一时，患者因为白细胞低，免疫功能低下，随时有感染的可能，这种感染是致命的。所以存活的时间是不确定的。
自动流产要看流得是否完全，如果全流出来了，没有怀孕不适症状了，可能不需要清宫了。流得不完全下次月经不能正常出现的。没有流掉孕囊容易再发育的。可能还会出现妊娠反应。还会出现腹部胀大的。注意休息、保持外阴清洁，一个月内禁止性生活。
精囊炎不需要定时排精，患有精囊炎以后要禁忌一段时间的性生活的，精囊腺有炎症反应以后精囊的粘膜出现水肿充血，有的时候在局部形成了一个小的脓肿，严重的时候，脓肿会向周围的邻近器官扩散，甚至脓肿破溃进入膀胱后壁，如果有性生活要感染到相邻的几个器官，同时也会加重射精疼痛和血精的症状，所以精囊炎的时候一定要暂停一段时间的性生活。
如果是孕囊的张力欠佳，很有可能就是你体内激素水平不够或者是胚胎组织发育不好有可能导致出现张力不够的。你也别太过于紧张了。在家里多吃点高蛋白质的食物。比如鸡蛋瘦肉牛奶鱼虾这些食物。定期的去医院观察宝宝在宫内发育的情况。
