寒湿重可以吃的中成药主要是理中丸和金匮肾气丸，理中丸主要是温中散寒，而金匮肾气丸主要是温补肾阳，行气利水。平时也可以拔罐或者艾灸治疗，对于改善寒湿体质有很大的作用，饮食要注意清淡，尽量的少吃辛辣油腻生冷这些刺激性的食物。
脾虚寒湿不会引起一整天头昏昏沉沉还有头晕眩晕。由于气虚导致的。包括元气，宗气，卫气的虚损，以及气的推动，温煦，防御，固摄和气化功能的减退，从而导致机体的某些功能活动低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的现象。可导致易出汗，乏力，耳鸣，水肿等症状。
脾虚可以开点儿健脾益气的中药喝喝调理治疗一下比较好，需要祛湿，脾虚首先困于湿气过重，可通过对肩背部的拔罐治好，平时多注意饮食，忌食生冷寒凉性食物以免加重病情，适当的运动锻炼一下。
脾虚的症状表现情况会出现脾胃功能消化不良，腹泻腹胀，身体疲劳，乏力等临床表现情况当身体出现脾虚的临床情况，有必要在医生的他可以通过健脾的药物进行针对性治疗。
儿童脾胃虚弱可以吃点山药，另外，容易耗伤脾气的食物要少吃，比如山楂，荞麦，香菜，萝卜等。饮食要吃的软一些，容易消化的食物为主，不要吃冷的，辣的，油腻的，刺激性食物，容易伤脾胃，平时多给孩子揉揉肚子，按摩腹部，可以热敷腹部。
