问题分析：这个需要做腰部核磁看看，多注意休息，加强营养。
指导建议：建议到医院骨科完善腰椎核磁检查，明确诊断治疗。
24小时内会有反应，怀孕后摔倒了主要是看那个部位先着地的，如果腹部着地可能会导致胎死宫内或者胎盘早剥，也有的摔倒了没有影响，毕竟胎儿有子宫和羊水保护。一旦摔倒后需要先注意休息观察看看，最好到医院查一下B超检查，一般超过24小时会安全一些。
腰肌损伤可能与平时久坐、弯腰、缺少运动、抬重物等有关。
腰肌损伤早期主要是一侧的腰肌，不重视的话会导致两侧的腰肌劳损。最典型的表现就是不能长期保持一个姿势，比如不能久坐，不能久站，就是为了让腰部的组织得到运动，让肌肉反复的收缩，从而达到一定的效果。患者可进行小燕飞、平板支撑、篮球、游泳、自行车等运动。如果可以在太阳底下活动，可以进行有氧运动，对身体和腰肌都有很大的帮助。
如果腰疼严重活动功能受到影响的话，及时去医院拍片检查，看有没有骨折或者其他的损伤，然后根据检查结果做相应的治疗。例如果有骨折的话，可以根据骨折的情况选择非手术治疗或者手术治疗。如果只是软组织损伤，注意休息，配合止痛的药物，慢慢的恢复就可以了。
如果楼梯摔倒磕到腰，具体的操作如下：
1.可以去医院做一下腰的拍片，或CT平扫，看看是否有脊柱的压缩性骨折和横突断裂。对于有脊柱压缩性骨折的患者，可以选择PVP，也就是所谓的脊椎成形术，将脊椎进行复位，再灌注骨水泥，使其愈合，从而达到理想的治疗目的。横突骨折需要在床上静养3-4个星期，当骨折断端已经达到临床上的初步痊愈，或是光纤连接以后疼痛有了改善，可以下床。
2.没有相关的骨头断裂，只是周围肌肉、肌腱、韧带等的软组织受了损伤，应该要在床上好好休息，同时服用一些消炎止痛、活血化瘀、舒筋通络的药物，这些都会帮助缓解疼痛，改善局部肿胀、疼痛的症状。如果感觉到了剧烈的疼痛，可以服用一些润肠通便的药，比如说复方芦荟胶囊，一旦腰部受伤，就会引起局部的淤血，从而引起肠道的蠕动减缓，从而引起肠胃胀气和便秘，所以要使用一些润肠通便的药物，或者是开塞露。
在楼梯摔倒磕到腰可以通过生活护理、佩戴护具等方法进行改善，具体内容如下：
1.生活护理：在楼梯摔倒磕到腰，建议患者在这期间可以卧床休息，减少局部压力，加强背部肌肉的力量和强度锻炼，以恢复腰部稳定性，促进脊柱滑脱的稳定。
2.佩戴护具：在楼梯摔倒磕到腰，患者还可以佩戴护具，可以防止腰部出现因扭伤导致的疼痛。
