想变白，不要太黑
怀孕一般可以学游泳。
游泳是较好的锻炼方式，能缓解关节的负担，促进血液循环，还能促进宝宝的神经系统发育，游泳池水对胸部的压迫，能加强呼吸动作，提高肺部的活动性，有助于产妇在产后憋气，缩短产程，改变姿势，改善胎儿的姿势，促进顺产。
在游泳之前，要经过医生的检查，然后才能游泳，在游泳的过程中，一定要有一个人陪伴。
游泳可以增强心肺功能，加速体内血液循环使血液中饱含氧气，为器官提供更多的营养物质，游泳还可以增强免疫力，使自身新陈代谢加快，游泳还能够起到减肥瘦身的效果，游泳20分钟，相当于陆地上运动一小时左右所消耗的热量，游泳还可以锻炼身体的柔韧性，增强体质，增强肌肉，使身体更为强壮。
游泳头晕首先是对水中运动的形式不太习惯，可能是造成了一定的缺氧，因为在水中呼吸与陆上的呼吸是完全不同的，只能达到在陆上呼吸水平的一半左右，这需要有一个习惯的过程。也要考虑游泳水温引起毛细血管扩张，从而导致供应到脑组织的血液少。
最好不要去游泳，如果感冒再去游泳有可能加重的，感冒大部分跟病毒感染有关系的，容易在受凉，体质差的情况下出现，需要及时处理可以使用一些药物治疗，要注意休息，避免受凉、劳累等。
有外痔是可以游泳的，但要在外痔没有破裂出血的情况下。如果破裂出血比较厉害，去游泳就容易引起感染。平时注意适当多食蔬菜，水果保持大便通畅，勿食辛辣，便后及时温水熏洗，再外用除痔疮的药物，都有很好的效果，如果出血量大，保守治疗无效，可以考虑硬化疗法或胶圈套扎术。
孩子游泳可以增强儿童心肺功能，游泳是有氧运动，在游泳时儿童的血液循环是加快的，心跳也是加快的，呼吸也是加快的，所以游泳的时候可以增加心肺功能，增加肺活量。
