一般情况下，吃了东西胃反酸的患者在饮食方面要多加注意，注意清淡饮食避免吃一些生冷、油腻、辛辣刺激性的食物，注意少食多餐、细嚼慢咽。可以吃一些软的容易消化的食物，主要以粥和面食为主，面食属于碱性食物，碱性食物不会刺激肠胃分泌胃酸，还会中和胃酸。还可以吃一些小米粥、大米粥、薏米粥等，避免暴饮暴食，有利于缓解症状。
只能在饮食上进行调理在饮食上进行调理，注意不要使用过于油腻的食物和辛辣刺激的食物，多食用新鲜的蔬菜和水果，适当的摄入蛋白质，但不可以摄入过多，不要使用过硬的食物，防止消化道出血的可能性，按时复查。
反酸水是由胃液向食道和咽部回流的。
如果是反流性食管炎、食管溃疡等情况要及时去当地的消化内科进行食管镜检查，如果有反流性食管炎或食管溃疡，可以在医生的指导下使用抑酸药物。
日常生活中要注意清淡的饮食，少吃辛辣油腻的食物。而且在吃完饭之后一定要注意休息，最好是隔半个小时才卧床休息，而且饭后一定要避免剧烈的活动。
一般情况下，胃里有两种胃酸倒流。一种是生理性反酸。例如，最近吃太冷、太热、太硬或太辣的食物，或精神状态不好，都可能导致胃酸倒流。这种情况下可以多喝温水，保持身体直立，或者吃一些苏打饼干，或者用一些药物中和胃酸比如碳酸氢钠、铝酸镁等。
另一种是病理性酸反流，可能与慢性胃炎、胃肠功能紊乱、消化功能差有关。患者可以口服奥美拉唑等质子泵抑制剂，可以减少胃酸分泌。如果症状严重，建议及时去医院就医，并按照医生的指导进行治疗。
嘴里反酸可以用些碱性药物调节下酸碱平衡，也可以用促胃动力药物，来促进肠胃的吸收，调节情绪和饮食，避免吃容易反酸的实物，调整睡眠习惯，要穿些宽松舒适的衣服。要戒烟，不要喝过多的酒。
