如何防脱发、育发,促进头发生长

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我每次洗头时发现脱发特别多,而且头发越来越稀疏,两年前,理发时,还很密集,但现在头发越来越稀疏,快秃顶了。我的头发很油,每天都要清洗,否则,头发就是湿的,头皮发痒,头屑多。请问我该咋办?如何才能防脱发、育发,促进头发生长,恢复从前。我也用过多种防脱发、育发,促进头发生长类的洗发液,但无任何效果。
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刘风文 医师 河北省邢台市常屯卫生院妇产科 一级甲等
擅长:月经不调,痛经,细菌性阴道炎
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你好,脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发大有裨益.患有脱发的患者应该格外注意平时的饮食习惯,不可吃辛辣刺激,不可吃油腻食物,蔬菜水果多吃有益。还可请中医诊断,可能是存在肾虚的。吃些补肾的中药应该有效。
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可能是营养性脱发,消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发,脂溢性脱发。还有头皮真菌感染造成的脱发,都有关系。需要结合临床症状到医院检查看看,明确诊断后进行治疗。避免熬夜,清淡饮食多喝水,平时避免辛辣刺激性的食物。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

一般情况下,秋天掉头发,防脱发的方法有药物治疗、日常护理等。
1.药物治疗:如果患者秋天掉头发,可以在医生的指导下使用首乌片、益肾生发丸、养血生发胶囊等药物进行治疗,有利于防脱发。
2.日常护理:在日常生活中,患者需要养成良好的生活习惯,保持饮食清淡,少吃辛辣刺激性食物,如辣椒、芥末等。同时还可以进行体育锻炼,如慢跑、跳操等。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

为了防止脱发,主要是要培养良好的生活习惯,不要熬夜和经常生气,同时注意饮食,尽量不吃任何刺激性食物,适当多吃豆制品,多吃黑豆、黑芝麻等。同时,应该尽力使的饮食多样化。可以使用一些生发药物来帮助进行调理治疗。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

为了防止脱发,主要是要培养良好的生活习惯,不要熬夜和经常生气,同时注意饮食,尽量不吃任何刺激性食物,适当多吃豆制品,多吃黑豆、黑芝麻等。同时,我们应该尽力使我们的饮食多样化。我们可以使用一些生发药物来帮助进行调理治疗。患者可以选择在胎儿安静的时候做。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

预防脱发需要保证充足睡眠时间、保持良好的心态等。
1、保证充足睡眠时间:患者在日常生活中需要保证充足的睡眠时间,尽量避免长时间熬夜,以免睡眠不足而引起激素分泌失调,导致脱发。
2、保持良好的心态:如果长时间处于紧张和焦虑的状态,有可能会造成植物神经功能失调,使得头发脱落,因此平时要保持良好的心态,保持心情愉悦,避免过度紧张和焦虑。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

预防脱发需要注意平时的饮食营养,避免熬夜,而且还需要避免用脑过度减轻负担,如果身体油脂分泌过多,尽量调节一下个人的内分泌。如果光靠生活和饮食调节还是不行的话,那么也需要去医院检查原因。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病