建议饮食上多吃清淡，忌辛辣。适量补钙，注意休息，局部按摩理疗，应用骨质增生贴膏，其他一些药物观察看看。建议到正规的三甲医院检查。也可以到推拿馆去做推拿，缓解疼痛。
日常生活避免颈肩部过度疲劳和受寒受凉，可以针灸按摩，理疗牵引等方法进行针对性治疗。骨质增生多发于中年以上。一般认为由于中年以后体质虚弱及退；长期站立或行走及长时间的持于某种姿势，由于肌肉的牵拉或撕脱、出血，血肿机化，形成刺状或唇样的骨质增生；骨刺对软组织产生机械性的刺激和外伤后软组织损伤、出血、肿胀而致。
主要还是看一下症状，如果没有什么不舒服，积极的注意休息，加强保暖，避免受凉，如果有一些疼痛的症状，除了注意休息之外，可以热敷烫洗，不要推拿按摩，口服消炎镇痛药物，常用的是理疗，红外线，推拿按摩治疗，应该避免长期保持一个姿势工作和学习。
腰椎椎体前缘骨质增生是一种退变性疾病。一般随着年龄的增长，都会有骨质增生出现的。可以通过腰椎磁共振看一下，有无椎间盘突出的情况，如果有椎间盘突出的话，有可能会导致腰部疼痛，下肢麻木，及时通过手术来进行治疗。
通常来说，腰椎体骨质增生可以使用以下办法，具体分析如下：
患者要注意加强腰背肌的功能锻炼，避免腰椎韧带和肌肉劳损。不需要特别的治疗，也不会有什么特别的表现，只需要定期的观察就可以了，脊椎后缘的增生会对硬膜囊和神经根造成压力，从而导致腰部，髋关节和下肢疼痛。可以通过椎间盘镜等微创外科治疗。必要时可能需要进行手术治疗。
通常来说，腰椎体边缘骨质增生建议进行物理治疗、药物治疗等。
1.物理治疗：如果出现腰椎体边缘骨质增生的情况，而且疼痛比较剧烈，需要佩戴腰部来进行保护，日常生活中可以通过热敷、推拿、按摩、针灸等方式来改善。
2.药物治疗：如果症状较重，可以使用云南白药膏等活血化瘀的膏方。可以口服骨康胶囊，硫酸氨基葡萄糖钾等。在此过程中要进行适当的锻炼。
