您所说的康复训练具体如何进行呢?

会员1470382 男 24 已回复
您好,我脚外踝正侧位骨折拆石膏后发现脚腕只能小幅度的运动了,这样就影响到练习走路了,您上次回答我说可以做康复训练来治疗,那您所说的康复训练具体如何进行呢?谢谢
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刘业娟 个体医院内科
擅长:内科、消化内科
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这种萎缩是废用性萎缩,是由于长期没活动造成的萎缩。通过锻炼可以恢复。
进行锻炼的话要循序渐进,因为刚开始肌肉无力运动不久。
具体的话,就是
1.开始做一些小关节的活动,活动小腿及大腿各个关节。
2.接着做轻微的运动,比如延长每次站立的时间,散步,疾步快走,爬楼梯,做仰卧起坐等,做一次时间不要太久,但要经常重复做这些。
3.有了前面的基础,就可以向正常的锻炼过渡了,比如打球,长跑等等,这个时候恢复就很快了。
当然都想尽快恢复了,但也要一步步来,急不来的。尽快行动起来,不要误了时间,拖越久效果越不好。



还没好就按第一点做,经常做 。
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耻骨分离通常发生在孕晚期,通常会感到轻微或明显的疼痛,严重时影响自行活动,不利于产后康复。是由于胎头入盆和生产时对盆底造成的压力,导致连接耻骨的韧带损伤。
建议从以下两方面处理:
1、耻骨分离是一种软组织损伤,消炎、消肿可以通过理疗,通过包裹和加压包扎菱形骨盆韧带更为有效,疼痛较轻,帮助耻骨复位有利于韧带加速康复,大约2-4周。
2、孕妇16周后可以通过补钙强健肌肉韧带,多吃含钙丰富的食物或根据医生建议吃一些钙片等,避免生产时造成损伤。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

肱骨近端骨折的康复训练,主要有手法复位、肩关节功能锻炼、自我活动。
外固定一周内,通过手部和腕肘部关节的屈伸、旋转、抓握等手法进行复位训练,每天两到三次,每次五到十分钟,要注意避免负重。七到十天以后,肿胀消退疼痛减轻,开始做肩关节的功能锻炼,先从小角度、小范围、短时间的活动开始,逐渐增加活动范围以及活动时间。六周以后可以拆除外固定,加强肩关节的活动,可以做爬墙、用手摸后枕部、对侧耳部以及肩部后伸的训练。
患者进行康复训练时切勿心急,避免训练过度而导致病症复发,在专业康复医师的指导下进行适当锻炼即可。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

一般情况下,脑梗后的语言康复训练如下:
第一、训练患者发音,先单个后多个,循序渐进,同时可利用图卡、字卡等刺激并强化记忆;鼓励患者多说话,从单字到词语,再到句子,由浅入深,由少到多。
第二、另外要使这种语言障碍的患者最大限度的利用残存的语言或者是非语言的能力,包括像绘画、手势等来确定有效的交流方法,从而有效的与周围人发生联系,交换新的信息和日常的生活状态。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

一般情况下,5骨折后进行康复训练的方法有以下几种:
在骨折固定后初期,以肌肉的静力性收缩、舒张为主,促进肿胀消退,恢复骨折端供血。骨折在六周后相对稳定,此时应通过使用弹力带或者沙袋进行抗阻力训练,力图使肌肉力量和强度恢复。
患者应该注意休息,调整生活方式,不要进行重体力劳动,避免剧烈运动,早睡早起,保持营养均衡和良好的饮食习惯,有利于身体恢复。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

颅脑损伤进入恢复期以后,康复功能的恢复是非常重要的,会直接影响到病人的预后。康复治疗早期要借助于医院的辅助设备和医院的技术力量来完成,不同部位的康复治疗方法是不同的。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
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产后瑜伽、动感单车以及一些无氧运动器材都很适合耻骨的康复,也可以使用骨盆矫正带。练习瑜伽球也可以促进耻骨愈合。刚开始会有些疼痛,慢慢适应就好,但是千万不要运动过量。产后耻骨分离康复训练在产后半年之内恢复效果是最好的。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
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