一旦发生中暑的症状以后赶紧离开高温、高湿的环境，可以向身上洒水，洒了水以后用电风扇对着吹来降温，还可以放到水池里面浸泡，或者是用酒精在身上擦来降温。还要补水，补充电解质。
中暑的症状和分类，轻度中暑，重度中暑和热射病。轻度中暑应及时脱离不良的环境，多喝水症状即可缓解。要注意避免长时间在高温下工作同时大量喝水，补充水分及电解质。中暑时，降温是最重要的，而降温要早，要快，这样能直接缓解中暑症状，降温的方法很多，可以物理降温，如用凉水或是酒精擦拭全身，以迅速降温，一定要保持环境通风。
一般情况下，跌倒后脑勺头晕、想吐严重吗需根据实际情况来判断，具体内容如下：
摔倒后，头部撞到了地板上，造成了严重的脑震荡，可能会造成后脑出血，甚至会出现硬膜下血肿或者硬膜外血肿，轻度的可能会出现头晕、头痛、呕吐等情况，需要做头颅CT或者MRI。如果病情比较严重，需要到附近的医疗机构就医。颅内压力增高时，可以口服一些能减轻颅内压力的药，比如口服甘露醇、阿司匹林、波立维、华法林等药物，有较好的治疗效果，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，以免对身体造成不良影响。
后脑勺不舒服、头晕，需要明确病因，然后进行针对性的治疗。
老年人出现这种情况，要考虑是不是高血压，要做血压的检查，看看血压是否在正常范围之内。如果出现血压过高的情况，需要在医生的指导下服用药物，同时要注意控制血压，这样才能缓解头晕的症状。
如果是经常熬夜、玩手机的年轻人，就会出现头晕症状，比如颈椎病、睡眠不足等，可以通过推拿、按摩等方式治疗，还可以进行小针刀治疗。
如果是因为睡眠不足导致的，可以通过多休息来缓解。如果是脑出血、脑肿瘤等脑部疾病，需要进行针对性的治疗。
需要将患者移到通风凉爽的地方，脱去多余的衣物，并将下肢抬高30cm，然后将湿毛巾或者冰袋，放到患者的头部、颈侧、腋下和腹股沟等处进行物理降温。如果症状在30分钟以内没有改善，需要送往医院进行急诊抢救。
