随时补充水分。常喝温水可以解决许多问题，包括冷却体内燥热，促进表皮回圈，还能冲刷口腔中的细菌菌落，抑制生长，比较不会口臭。提高睡眠品质。睡不好会造成身体过度使用，容易上火，日夜颠倒更是大忌。增加体表散热。刮痧，可以促进微血管扩张，强迫散热，减轻不适。
胃火和肝火旺需要通过服用去火的药物治疗。
患者在出现病症后首先要到医院进行全面检查，然后根据具体症状选择合适的药物来进行治疗，不可私自用药，避免对身体产生副作用。胃火和肝火旺盛通常是饮食不当或者情绪过于激动以及过度劳累所导致的，一般会引起食欲不振和消化不良，并且还会口干口臭和口腔溃疡，严重的还会导致发热。
可以多喝一些温开水，及时补充身体所需水，也能促进小便排泄，从而使身体当中的火气随着小便快速代谢，同时在饮食上也要以清淡和消化为主。
胃火肝火大可以通过疏肝祛火的药物治疗。
疏肝祛火的药物能够降低胃火和肝火，从而缓解肝火旺盛引起的口腔有异味或者嗓子疼痛症状，也能够改善牙龈出血或者大便干燥症状。具体的用量和用药要谨遵医嘱，需要根据个人体质和病情的轻症状况决定。肝火旺一般是不良饮食习惯诱发，比如经常吃油腻或者生冷性食物，也可能是经常熬夜或者脾气暴躁导致。
在治疗期间要保持心情愉悦，可以适当的参加户外运动，增强自身抵抗力释放自身压力，饮食上吃一些性寒的食物，能够加快恢复速度。
指导意见：你的情况，现在主要是胃火肝火旺，出现了头发的油腻皮肤干燥，容易出现脾气暴躁，口干咽干便秘，口腔溃疡等疾病，建议服用一些黄连上清丸，避免吃辛辣食物和饮酒。
意见建议：你好，从你描述的情况看有胃火肝火导致的口臭，那可以尝试用木香10克、公丁香6克、藿香、白芷各12克、葛根30克，上药水煎，分数次含漱，长期坚持可以治愈。服药期间忌食辛辣和过于油腻的食物刺激，饮食以清淡为主。
病情分析： 胃火：胃火也分虚实。实火表现为多食善饥、上腹不适、口苦口干、大便干硬。胃有实火可用栀子、淡竹叶泡茶喝；虚火表现为轻微咳、饮食量少、便秘、腹胀、舌红少苔，可吃些有滋阴作用的梨汁、甘蔗汁、蜂蜜等。肝火：表现为血压高、头痛剧烈、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、易怒、两肋胀痛、烦躁、舌边红，可服龙胆泻肝汤或丸。凡有“内火”者，除药物治疗外，应多饮水，以清热降火来调节体温，多吃水果消炎抗暑
