宝宝辅食可以吃些蛋白质高的肉类，比如瘦肉粥，肉泥，还有动物肝脏等，蔬菜水果都可以吃些，维生素和矿物质等都比较高，有苹果，香蕉，南瓜，还可以吃些牛奶，鸡蛋含有丰富的钙。
正常情况下，足月出生的孩子，4-6个月左右开始添加辅食，刚开始添加辅食，可以先吃米粉适应，再逐渐添加其他的辅食。对于六个月左右的孩子，一般已经接受了辅食，可以继续吃米粉，添加蛋黄，水果泥等。可以自己选择一个苹果，把苹果皮削掉，然后将苹果削成块儿，然后进行捣碎成泥状就可以。
宝宝16个月后，基本就是断奶的状态，辅食慢慢变成了主食，可以为宝宝三餐一点。16个月宝宝辅食不但要考虑到宝宝日渐挑剔的口味，还要考虑到宝宝长个子发育所需要的营养需求。
六个月大的宝宝胃肠道功能都在逐渐地完善，这个时候喂宝宝吃一些含铁量高的蛋黄泥，将一个新鲜的鸡蛋煮熟以后，取出蛋黄出来，然后用勺子将其碾成细碎的泥，然后往蛋黄泥当中加入少量的开始，调成均匀的糊状，然后少量喂给宝宝吃。
宝宝1岁以后辅食和奶制品提供能量的比例是1:1。除要继续保证充足奶量，每餐都要保证淀粉类食物、动物性食品和蔬菜。尽量不要给宝宝吃一些糊状食物，注意食物质地，比如碎菜、碎肉、软饭，帮助宝宝锻炼咀嚼功能。
6个月宝宝母乳或奶粉已经不能满足生长发育需要，此时乳牙已经开始萌出，且对食物味道很灵敏，需要及时添加各种辅食，以使宝宝适应不同味道食物，同时对牙齿萌出有利，可以锻炼咀嚼功能。像米粉、鸡蛋、豆类、鱼、肉泥、水果蔬菜泥、饼干等均可食用。
