女生宫寒和体质以及生活习惯都是有一定关系的，注意保暖，避免接触寒凉的物品，宫寒应该注意加强身体的防寒保暖工作，然后吃一些中药调理身体。也可以多吃一些温热性的食物能够调节宫寒。
宫寒要注意以下几点：
1.患者的子宫位于小腹部，所以宫寒的女性要特别注意保证腹部的温度，注意服饰上尽量不要露腹部，以免寒邪直中。
2.也要注意保护腰部，也尽量不要穿露腰的衣服。从中医的角度讲，肾为先天之本，与生殖也有紧密的关系，腰部受寒也容易引起宫寒。
3.平时要注意不要饮食生冷。
4.可以定期进行小腹部的艾灸。
少吃寒凉食物，女性体质本就属阴，特别是宫寒体质的女性不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物。寒冷食物不仅不利于子宫的保暖，而且寒凝气血，同时也不利于气血的畅通，容易对身体造成伤害。暖宫的方法主要有坚持锻炼身体，通过适当的锻炼，可以加速气血的运行，泡澡可以改善身体的血液循环、促进身体新陈代谢。
宫寒的情况就会影响到怀孕，而且怀孕后流产的概率也偏大。要想怀孕，可以去中医院看一下，可以吃一些温补的中药来调节，饮食也需要多注意，饮食上多吃一些温补的食物，不能着凉，而且不要吃生冷和刺激的，注意防寒保暖，空调不能开太低，不能长期对着电风扇吹。
宫寒针灸会有轻微的刺痛感。宫寒针灸有一定疗效，配合温针灸效果更好，建议使用红荆花热敷盐，自己在家就能热敷，效果会不错。平时注意饮食不要吃冰冷的食物和辛辣的食物。
