生菜是特别常见的一种蔬菜，这种蔬菜的营养价值是比较高的，不仅能够帮助减肥的同时，还可以降低人体胆固醇。多吃生菜的好处也是非常多的比如可以清热解毒，防止便秘再就是也是可以养颜护肤，没有什么坏处。
孕妇吃生菜的好处如下。
生菜具有清热安神、清肝利胆、养胃利尿的作用，孕妇食用后可以缓解便秘的情况，其中还具有丰富的营养成分，可以及时补充孕妇怀孕时所缺的维生素。生菜还有缓解疼痛、催眠的功效，孕妇平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，注意饮食均衡，可少食多餐，及时补充营养，避免影响胎儿的正常发育，怀孕期间尽量不要进行性生活。
肾结石可以吃生菜。
肾结石是泌尿系统比较常见的一种疾病。肾结石患者在饮食上需要引起注意，主要还是以清淡的食物为主，像新鲜的蔬菜和水果可以适当的多吃些，特别是富含水分的食物，如冬瓜、西瓜、梨等，对肾结石的治疗和预防会有很重要的帮助作用。对于辛辣油腻、高盐高糖的食物应该尽量少吃，如胡椒、生姜、糖分较高的饮料等，这些食物可能会对肾结石的病情产生不利的影响。
吃生菜具有减肥的功效，生菜中含有大量的膳食纤维，能促进肠蠕动，加速食物残渣排出，减少胃肠对食物的吸收，起到瘦身减肥的作用。吃生菜能镇静安神，可以辅助治疗神经衰弱。生菜中含有丰富的维生素C，有较强的抗氧化作用，消除体内的自由基，延缓衰老，养颜美容。吃生菜还可以抑制病毒。
糖尿病人可以吃的豆类：
1、毛豆。大豆中的粗纤维含量：(100克大豆中的粗纤维)大豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养素之一，有助于改善大脑功能。富含膳食纤维，不仅能改善便秘，还能降低血压和胆固醇。对糖尿病心血管患者非常有益。
2、青豆。四季豆的纤维含量：(100克四季豆含有纤维)四季豆营养丰富，纤维质高，但烹调不当会引起中毒。
3、扁豆。扁豆的粗纤维含量：(100克扁豆糖粗纤维)扁豆的营养成分相当丰富，包括蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、膳食纤维等。
