问题分析：您好，根据您的描述考虑可能是生物钟有点混乱，也有可能是晚上睡觉前看的太兴奋或者是想的太多有关系的。
指导建议：白天可以适当睡的少一点，晚上睡觉前不要太兴奋，也不要看一些太刺激的事物，喝杯热牛奶，听听轻松的音乐，泡个热水脚，可以吃安神补脑液，调理一段时间看看。
早上4点钟总醒，就是所说的睡眠障碍，也就是神经衰弱。神经衰弱可以表现为入睡困难，睡眠周期短，易醒，失眠多梦。以上表现常常是由于功能性问题所导致的，比如工作压力过大，精神紧张，情绪激动等。
有可能是有呼吸道感染或是有支气管痉挛的，观察咳嗽时有没有痰，尤其有支气管炎或者是肺炎的可能性比较大，可以通过做相关检查进行确定，是否有发烧等症状。根据病情采取有效的药物治疗。有感染的情况下，需要及时的服抗生素消炎药。
环境的温度偏高或者偏低、饥饿、排尿或者便便，都会导致睡眠不安稳，这应该是一种生理现象，需要给予对症的处理。病态因素引起的。如果有胃肠功能紊乱的，肚子不舒服，也会出现睡眠不安稳，可以按摩腹部改善胃肠功能。
每天下午4-5点钟肚子疼可能是十二指肠溃疡、急性急性阑尾等问题导致的。具体内容如下：
1、十二指肠溃疡导致的这种情况，建议到正规的医院进行胃镜和肝脏B超的诊断。建议在日常生活中要多吃一些清淡的东西，不要吃太多的辛辣和油腻的东西，还要做好肚子的保温，防止感冒。
2、急性急性阑尾，患者可以通过服用一些有益的肠道益生菌来改善症状，日常生活中要多吃一些热的水。
左胸骨按压疼痛的原因有很多，外伤碰撞后引起的软组织损伤或者骨折（包括不全骨折和明显的骨折）、病毒感染引起的神经疼痛、肋软骨炎引起的疼痛、胸骨原发性肿瘤、血液系统疾病如骨髓瘤、恶性肿瘤骨转移引起的疼痛等等。
