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一般情况下，总是胀气、便秘，可能与不良的饮食习惯有关，或与情志、运动因素有关，此外，某些消化系统疾病也会导致胀气便秘。具体分析如下：
通常来讲，如果患者吃了油腻、不易消化的肉食，可能会出现胀气便秘的症状。而经常生气发脾气、焦虑抑郁等，或者是经常饭后久坐不动也可以导致胃肠蠕动变慢，从而出现胀气便秘。另外，消化不良、急慢性肠胃炎、肠易激综合症、肠梗阻等疾病都可导致胀气便秘，建议患者及时就诊，检查腹部超声、排粪造影等，明确病因。
通常来说，引起肚子胀气、便秘的主要因素有：
第一，经常熬夜、休息不好会引起胃肠功能紊乱，从而引起肚胀、便秘等症状。第二种就是感冒会导致肠胃胀气、便秘；第三种是胃部感染引起的腹泻、便秘。莫沙必利、伊托必利有促胃肠动力作用，普卢卡比利可选择性作用于结肠，可根据情况选用。对于长期药物治疗无效或严重影响正常生活的患者，可采用手术治疗的方式，但是要警惕还有可能会出现术后并发症。
避免辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
肚子胀气伴随便秘的原因多样,一般来说以胃肠道疾病为主,通常可分为功能性因素、药物性因素以及器质性病变。
患者应以清淡类，易消化的食物为主，少吃辛辣，油炸以及咖啡，啤酒等刺激性的食物，多吃蔬菜和水果，或者多喝水，都能促进肠道的蠕动，有助于消化。药物方面也可以服用果导片，芦荟胶囊或者麻仁润肠丸来进行通便。
如果出现腹部胀气、便秘等症状，可能是由于消化道功能紊乱或者是消化道的某些病变引起的。首先是月经延迟不来，其次是乳房胀满疼痛、乳晕加深、乳晕加深、蒙氏结节等，随后随着怀孕时间的推移，会有早期的妊娠反应，但是不会出现腹部胀、便秘的症状，需要去消化科做个检查。怀疑自己有没有怀孕，可以用早孕试纸来做检查。
一般情况下，便秘、胃胀气可以通过药物治疗、日常护理等方式缓解相关症状，具体内容如下：
1.药物治疗：如果患者出现了便秘、胃胀气的情况，患者可以遵医嘱使用麻仁润肠丸、槟榔四消丸、保和丸等药物进行治疗，改善不适症状，促进大便排出。
2.日常护理：如果患者便秘、胃胀气，患者应注意进行日常护理。患者可以适当地按摩腹部，也可以刺激中脘穴、梁门穴、足三里等穴位，以减轻不适感。此外，患者要避免食用辛辣刺激性食物，可以适当地吃一些清淡、易消化的食物，以免加重胃肠道的负担。
一般情况下，导致肚子胀气还便秘原因主要是胃肠道功能紊乱，消化不良，肠梗阻。患者需要及时前往医院就诊，明确病因后对症治疗，以免延误病情的诊治。
对于肚子胀气还便秘的人群，可以在医生的指导下口服一些益生菌，双歧杆菌来调节肠道的菌群，减轻肠道毒素，并且还可以建议口服一些乳果糖，来软化大便、润肠、通便等作用。