左腿踝关节骨折做了内固定手术
现在该怎么锻炼？最重要的是踝关节还是膝关节？
左脚踝关节骨折手术钢钉固定后110天，建议避免远行旅游负重劳累，可以加强营养适量补钙，逐渐适当康复功能恢复锻炼。可以当地正规综合性医院骨外科拍片复查。必要时可以应用健骨药物。
复位钢板内固定术，术后一个半月，暂时不建议行走，要定期复查，三个月左右，如果骨痂明显生长，可以扔掉拐杖，但是要避免负重。10个月左右应该可以正常活动，复查情况满意，就可以及时去掉钢板。一般不会有什么后遗症。
通常情况下，踝关节骨折分型。具体情况分析如下：
踝关节骨折是由胫、腓骨远端和距骨体组成的踝关节部位的骨折，按以下分型。分为内踝骨折、外踝骨折、两踝骨折和三踝骨折等。踝关节骨折要及时处理，首先要抬高患者的肢体，同时要及时进行X线检查和体格检查，通过x片检查和CT检查可以了解踝关节骨折的类型。如果患者骨折移位不明显，可以采取保守治疗。如果出现明显的移位，可能会影响踝关节功能，导致踝关节不稳定。三踝骨折需要手术治疗。
踝关节骨折一般6周左右能康复，可以适当的下地行走了。
踝关节骨折，如果没有出现移位，一般都会采取非手术的治疗措施，用石膏压或者是支具外固定，术后的2周左右去医院进行X光片的检查，看一看恢复的情况，伤后4周左右，如果愈合比较良好，就可以拆除石膏固定或者是支架外固定，可以适当的进行一些拄拐负重行走，6周左右能康复。
踝关节骨折住院期间的治疗方法主要分保守治疗和手术治疗。踝关节骨折治疗内容如下：
1、入院后：如肿胀，可做跟骨牵引、外固定支架牵张等，固定患者骨折端，避免因骨折端错位，加重患者疼痛；应适当服用药物消肿后再进行手术。
2、手术前：可指导患者进行足屈背伸功能锻炼，促进肿胀消退，患者长期卧床并发症发病率较高，可添加气压泵治疗，作用是减少患者因卧床引发的深静脉血栓等，若出现深静脉血栓后果较严重，可引起肺栓塞、脑栓塞等。
踝关节骨折用中药熏洗治疗。踝关节术后脚部肿胀，可用活血化瘀的药物来帮助消肿，常用的是中药熏洗，如果没有中药，可以用热水泡脚，这样可以加快红肿的消失。要等伤口完全恢复后再用热水或者中药熏洗，这样可以减轻脚部的肿胀。在使用温水或中药熏洗时，要特别注意水温，例如糖尿病病人，以免水温过高而引发其它并发症。
