左脚后跟疼要注意休息，局部热敷，疼痛严重，可以口服药物治疗。多穿运动鞋，鞋垫要多穿厚的，这样可以有效地减少和避免这种症状的发生，可以考虑一些热水泡脚的，是可以促进血液循环。
右脚脚后跟疼是穿了不合适的鞋子运动过多引起的，更换舒适的鞋子，减少活动，很快就可以好转。右脚脚后跟疼也许是足部过度的负重所引起的足底筋膜炎，因为足底的筋膜附着点在足跟部位，如果出现足底筋膜炎，会引起明显的脚后跟部位的疼痛。
左脚脚背痛的原因如下：
出现左脚掌背的酸痛可能是因为蜂窝组织的炎症。脚部出现了局部感染，进而引起脚背的蜂窝织炎，可能与链球菌个人有关。建议患者保持患肢制动，在局部用金色散进行湿涂，同时还可以通过静脉点滴头孢类的药物来治疗。痛风会影响到肢体的各个小关节，也可能会造成疼痛，需要去医院做抽血检查，检查血尿酸，如果是因为痛风而造成的症状，可以在医生指导下服用秋水仙碱来缓解疼痛。
产生原因有很多。其最常见的是病人左足跟骨出现骨质增生、退变而产生骨刺，病人在负重活动后或着凉后，这种疼痛感就会出现。病人卧床休息，进行中药熏洗或者运用针刺、艾灸等办法，也可以应用小针刀进行撬拨、松解或者对于局部进行封闭处置，这种左脚后跟疼痛现象都会出现明显的缓解。
左足底疼痛通常是由于跖筋膜炎，平足症，高弓足症等疾病引起，跖筋膜炎是由于局部劳损原因导致其紧张，而刺激周围的皮神经导致疼痛症状，通过小针刀松解治疗可以缓解跖筋膜的紧张状态，并对局部粘连组织进行松解，可以显著地缓解临床症状。
这种轻微的炎症，有时并不好直接找出病因，过量活动，劳累，外伤，受凉等因素都可以引起。可以在疼痛部位外用膏药，烤灯照射热敷，同时配合口服舒筋活血和消炎止痛类的药物，合理的功能锻炼，坚持治疗一段时间，一般都会恢复的。
