在运动之后，产生反应能力降低，食欲减退。平衡感降低。肌肉弹性下降。对运动有一种厌恶感。饮食和睡眠不好。抑郁，易怒以及免疫力下降，容易感冒等症状时。就要特别小心了，这就是由于运动过度而导致的表现。一旦产生运动过量，对整个身体的中枢神经系统和免疫系统都是一种伤害。要立刻停止运动，适当休息，多进食富含热量食物。
要加强饮食调养。可以吃一些动物内脏：动物内脏含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。
按病程长短为分急性和慢性两种类型，按病情轻重分类，可为分乙肝携带者，活动型乙型肝炎，重型炎，肝炎肝硬化，按有无出黄疸可分为黄疸型和无黄疸型，该分型多针对急性乙型肝炎的。
伟哥只能起到暂时性的效果，即使服用也还需要在一定的性刺激下才能发挥作用。性刺激有视听觉刺激、接吻、抚摸等。一般在性生活前30分钟至1小时服用，年纪较大的，由于药物吸收慢，需提前1小时服用。
检查前要空腹。检查乙肝两对半可以不空腹，空腹8-12小时。容易出现新陈代谢，在检查肝功能的同时对转氨酶有一定的影响，血清转氨酶轻度升高，影响到检查结果的准确性。针灸用的穴位肝俞穴、足三里、合谷、曲池、外关穴、三阴交穴、太冲穴等，其它的用穴是要的病情的，用毫针，留针20到30分钟。每天一次，再隔日一次，情绪与肝脏疾病密切相关，保持一颗平和的心，情绪低落时，人体的免疫力就下降，易患病。
健身首先不要过多的摄入热量，会造成脂肪堆积，谷类是人体最主要最经济的热能来源，运动后需要补充大量的碳水化合物，人体所需的热能80%，都是在小麦，稻谷，玉米，小米中摄取，所以说，健身最好吃一些谷类。可以多吃一些巧克力，含糖量较高的饼干，奶片等食品能保存体力。
