所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。
不可以，栗子具有温补的特点，可用于脾肾不足导致的症状，如腰酸腿软，头晕倦怠等症状正常人适量吃也是可以的，但不可过多以免上火，但是感冒期间不建议吃，以免导致感冒迁延难愈，甚至出现咳嗽咳痰等病邪入里的症状，多吃蔬果可以的。
剖腹产产妇可以吃苹果，香蕉，柚子、猕猴桃等水果。
剖宫产的产妇比正常分娩的产妇更需要加强营养，可以吃苹果，香蕉，柚子、猕猴桃等水果，是比较多的。但是要注意不要吃从冰箱里冷藏的水果，以免引起腹泻。苹果含有丰富的苹果酸、果胶等，妊娠期高血糖、高胆固醇的产妇尤其合适；猕猴桃VC含量极高，具有止渴、通乳的功效。所有的水果均应该适量食用，避免食用活血化瘀的水果。
产妇剖腹产后可以吃一下食物：
正常情况下，女性在进行产妇剖腹产后，就可以在排气后喝小米粥或鸽子汤等容易消化的食物，并可以多吃新鲜蔬菜和水果，可以起到预防便秘的作用。另外，产妇还需注意均衡的营养，可以多吃具有高蛋白食物和膳食纤维，有利于产妇和产儿的健康。
产妇还需多吃含钙量高的食物，比如牛奶，芝麻，大豆等，有利于产妇和产儿的健康。
剖腹产产妇吃易消化的食物比较好。
剖宫产的第一日如果已经放了一个屁，肠胃功能已经完全康复，可以吃一些容易消化的东西，比如汤、稀粥等，三个星期后可以吃正常的食物，这些东西要容易消化、有丰富的营养、不油腻，并且富含蛋白质，像是鸡蛋、鸡肉、排骨肉，还有一些汤汁，可以多吃一些维生素和铁元素丰富的食物，以补充身体流失的营养。
剖腹产妇如果恢复较好就可以洗澡了。
一般在女性剖腹产后，子宫复旧情况良好，且下腹伤口愈合情况良好，并且恶露量在产后一个月左右就已经消失了，那么孕妇就可以洗澡了。但是需要避免洗盆浴，可以洗淋浴。因为盆浴属于死水，容易导致内外生殖器出现感染的风险，而淋浴属于活水，是可以有效的降低感染的风险的。但是具体的可以进行洗澡的时间，还是需要根据孕妇的恢复情况来进行。
