急性单纯外伤性腰腿痛主要是因为外伤导致的，所以要重视日常的生产和生活，防止外伤，同时要加强功能训练，预防和治疗腰腿疼。
在中医看来，在急性发作期，应该以运动肢体的机能活动为主，促进血液的循环，使受伤的地方保持相对的稳定，有利于组织的恢复。如果是长期的，可以选择积极的运动。动而通达，积极的机能训练可以促进血液的流动，滋养全身，疏通筋脉，增强筋膜，增强抵抗力，恢复腰椎的稳定，改善和强化治疗效果。在进行功能性运动时，应根据年龄、体质等因素进行合理的运动。
急性单纯外伤性腰腿痛可通过保证休息、物理治疗、药物治疗等形式来缓解，具体如下：
1、保证休息：注意卧床休息以促使肌肉软组织的恢复，避免肿胀部位受到挤压或碰撞。
2、物理治疗：急性期可进行局部冰敷，以起到收缩毛细血管、加快局部肿胀消退，达到缓解疼痛、消肿的功效。
3、药物治疗：对于疼痛严重的可在医生指导下服用非甾体类消炎药进行症状缓解。
慢性腰腿痛的症状有活动受限、肌肉痉挛等。通常有下列几种症状：
第一，患者的运动能力会受到很大的限制，比如不能进行高强度的运动。
第二，这种患者可能会出现姿势上的异常，有的患者可能会长期弯曲一条腿，有的患者可能会习惯于一侧弯曲。
第三，这类患者有明显的肌肉痉挛，患者的痛处经常会出现明显的肌肉抽搐。
因此，慢性腰腿痛要及时到医院进行检查。
腰痛是腰椎管狭窄的表现。腰椎椎管狭窄主要表现为：
1、大腿和腰骶部痛：长期的腰痛、腿痛、下肢酸胀。
2、腿部冰冷：大部分病人会腿部发寒。
3、肌肉萎缩：大部分病人伴有下肢麻木。
4、间歇性跛行：病人在行走的过程中会感觉到腿上的酸痛，需要休息一段时间。
患者平时要吃清淡的东西，多吃水果和蔬菜，不要吃油腻的食物，以免加重病情。如果患者病情没有减轻，需要到医院进行检查。
颈椎病并不会造成腰部疼痛和腿部疼痛，患者不能盲目诊断。
这是一种常见的骨科疾病，会造成很多的症状，严重时会造成病人的血压高、恶心、呕吐等情况，因此即使病情比较严重，也不会造成腰部疼痛。腰痛与腰椎间盘突出、腰肌劳损、泌尿系统结石、妇科等都有关系，不过颈椎通常不会出现腰痛，如果是腰椎间盘突出压迫神经造成的，也有可能是膝关节自身的病变造成的。
患者左侧腰腿疼痛，可能是腰椎管狭窄、腰椎间盘突出、腰椎感染、腰椎化脓性感染、腰椎结核、腰椎结核、原发性肿瘤、继发性肿瘤等。要及时分析病因，做体格检查等辅助检查，明确腰腿疼痛的病因。
患者首先要根据病因来治疗，比如腰椎结核需要使用抗结核药物，同时要对症治疗，如果出现疼痛，可以使用止痛药，尽量避免负重。