孕妇可以吃番石榴，这种水果味道甜美，所含的热量比其他水果要少，吃了不容易发胖。还含有丰富的膳食纤维，能够促进消化吸收，预防便秘，可以止泻。番石榴含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素Ｂ、维生素C等。
孕30周吃番石榴会头晕恶心，考虑应该是过敏引起的，也有可能是食用的石榴，喷过农药，有农药残留，导致轻微中毒引起的。出现头晕恶心，应该及时去医院检查。做血常规，血沉以及头颅ct检查确定，监测血压，低盐低脂饮食，注意复查。
1.减肥瘦身功效：用番石榴叶煮水喝，有利于促进胃肠道蠕动，从而促进排便，而且还可加速体内脂肪的分解代谢，从而减少脂肪在体内的堆积，达到减肥作用。2.降糖功效：番石榴叶中富含铬，具有提高机体的耐糖性，减少机体对糖分的吸收，而且还具有促进胰岛素分泌的作用，达到降糖作用，可有效预防糖尿病。
一般情况下，孕妇可以适当吃番石榴，具体内容如下：
番石榴含有糖类、蛋白质、维生素c等多种食物，具有很高的营养价值。怀孕期间可以多吃一些，可以补充怀孕期间所需要的各种维生素，还可以缓解在怀孕初期出现食欲下降的情况，有利于宝宝的生长发育。此外，番石榴是一种温性的食品，胃炎、肠炎等女性不宜吃，以免加重疾病。孕妇可以多食用一些其他的蔬果，以确保胎儿的身体需要，从而补充足够的营养。
孕妇可以吃番石榴，番石榴味道甘甜，所含的热量和其他水果相比要少，不用担心吃后会肥胖。番石榴是各种水果中的皇冠。维生素C含量丰富，对预防流感、上呼吸道感染等有疗效，有助于提高人体免疫力。它能够改善血管弹性，清洁血管的作用。
番石榴的功效作用增强免疫力，番石榴是最好的维生素C来源之一，含量特别丰富，而维生素是一种抗氧化剂，可以增强免疫系统共功能，保护人体抵御疾病侵袭如感冒和流感，抗癌，番石榴与西红柿一样富含番茄红素，这是一种类胡萝卜素化合物，具有很强的抗氧化性，可以抑制肿瘤细胞增殖和防止健康细胞癌变。
